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夏天不宜吃四種水果

生活更新时间:2024-08-11 20:10:48

我們都知道吃水果是非常有利于人體健康的，但是也有人會說，為什麼我越吃水果越難受？其實很有可能是你沒有選對适合自己的水果，因為每個人的體質是不一樣的，所以吃水果時要注意的事項也是不同的。今天我就給大家分享一下夏天常吃水果的注意事項，大家吃水果一定要注意了。

01.香蕉

夏天不宜吃四種水果（你對夏天常吃的水果都了解嗎）1

香蕉這種水果是非常适合體内燥熱人群去吃的，但是脾虛滞瀉、體質虛寒、寒咳的人不應去吃，并且患有腎炎、胃寒、懷孕期腳部水腫的人，都不應去吃，因為香蕉味甘性寒。香蕉中含有的澱粉質和鉀離子都比較豐富，正常人去吃可以促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，還能降壓。對于久咳不停的人，也可以采用香蕉炖冰糖來治療久咳。

02.蘋果

夏天不宜吃四種水果（你對夏天常吃的水果都了解嗎）2

蘋果中富含的果膠可以降膽固醇，減脂；蘋果中富含的微量元素可以降血壓，緩解血糖代謝紊亂和性功能下降的問題；蘋果中含有的纖維物還能調理我們的腸胃功能。

但是有一點要注意，那就是脾胃虛寒的慢性腹瀉患者，吃蘋果最好拿錫紙包裹，煨熟食用；并且用蘋果皮和幾片生姜一起來煮水喝，還能緩解孕期嘔吐反應；大家在生活中，也可以取來蘋果和梨各1個，50g的百合，15g的石斛，9g的南北杏，來炖湯喝，可以潤肺潤胃。

03.水蜜桃

夏天不宜吃四種水果（你對夏天常吃的水果都了解嗎）3

水蜜桃屬于一種溫性的水果，常吃可以起到補血養顔、止咳平喘的功效，但是也不能多吃，多吃易導緻體内熱過盛，有胃脹胸悶的難受症狀，特别是經期女性不應吃。水蜜桃除了去吃，也可以把它拿來榨汁配合着淘米水一起來洗臉，非常有助于潤澤皮膚。

除此之外，桃樹上流出來的樹膠，還是糖尿病患者的良藥，可以滋補強壯身體，調節血糖；用桃花煮水洗臉、沐浴，還能美白皮膚。

04.葡萄

夏天不宜吃四種水果（你對夏天常吃的水果都了解嗎）4

葡萄性質較平和，常吃葡萄可以補血固腎，強壯體質，特别是腎炎患者、肺虛咳嗽、胎動不安的人更易适合去多吃葡萄來補身體，在葡萄皮、肉、核中，所含有的維生素P、C、E、B12對心髒都非常有利。

05.櫻桃

夏天不宜吃四種水果（你對夏天常吃的水果都了解嗎）5

櫻桃屬于性質溫補類水果，有着補血固腎的效果，但是燥熱、喉嚨疼痛、心火過旺的人都盡量少吃，吃太多，易導緻體内虛火過旺。但是對于正常人來說，吃櫻桃可以補血還能壯陽，建議買回來用鹽水浸泡8分鐘左右再吃，可以除掉表面的化學污染物。

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