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自卑是一種可怕的心理，有點像蝸牛身上的殼，可以保護自己，也會拖累自己，讓自己比任何人都走得慢。

心理學家阿德勒曾說：“自卑并不可怕，可怕的是我們不認識自卑，看不清楚自卑的本質是什麼，從本質上來說，我們的自卑主要源于我們内在看不見的思維模式。”

通常來說，自卑的人，非常敏感，在乎任何人的評價；做事沒有信心，一開始就覺得要失敗了；喜歡迎合别人，弄丢自己；一朝被蛇咬，十年怕井繩，經不起挫折和打擊。

有的人，不僅自卑，還不敢說話，連吐槽的勇氣都沒有，在社會上，難以立足。

“世上無難事，隻怕有心人”，做好以下五件事，改變自己，從心出發，讓人生變得強大。

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第一，自我暗示，激發勇氣。

人際關系學大師卡耐基在自己的演講培訓班上，做了一個測試，尋找這些人報名參加培訓的原因。

測試的結果就是：每當他們要在大衆面前說話的時候，會感覺到恐懼不安，思維很混亂，導緻詞不達意，說話也不流利。

有的人，一開口就感覺到“舌頭在打結”，無法捋順。

俗話說，人這一生，皆需自渡。你想要毀掉自己，老天也幫不了你。

因此，你在感覺恐懼的時候，要給自己一些好的暗示。比方說，隻要把話說好了，你就會被人刮目相看，就會得到更多人的支持，事業會蒸蒸日上。

每一次說話，都有目标，你就不會迷茫，也不容易被别人的思想左右自己。

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第二，主動和别人打招呼，調節氛圍。

我們單位有一位财務管理人員。他的工作，就是埋頭苦幹，和一些數據打交道。正好切合了他的自卑心理。

上個月，單位上需要一位财務總監，他躍躍欲試，但是沒有競選成功。因為他根本就沒有辦法表達自己的心情，也不能領導别人。

在大家的印象中，他從任何人面前經過，都是低着頭，遇到領導，近乎是逃離一般。

這幾天，他忽然變成了另外一個人。每天上班下班，擡起頭，主動和别人打招呼。隻是幾天時間，他的工作，就得到了大家的認可，領導對他頻頻點頭。

不出意外的話，下一次人事變動，他一準會得到提拔。

“打招呼”，真的是一件很簡單的事情。可是，很多人卻滿不在乎，或者做不到。

如果你很自卑，就主動和别人打招呼。當你在正式場合，要開口說話，看到都是熟悉的面孔，恐懼就消失了。

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第三，發掘說話的渴望。

為什麼在一些場合，很多人會搶話題？

因為他們都急着要表達自己的觀點，擔心别人說的話太多，導緻自己的觀點滞後，不被認同。

并且，搶話題的人，一旦開口，就滔滔不絕。

當然，這樣做，很不禮貌，我們卻從中發現了“擺脫無話可說”的方法——集中精力聽别人說話，然後梳理出自己的觀點，迅速表達出來。

兩千多年前，恺撒率領古羅馬的軍隊，從高盧出發，橫渡英吉利海峽。當年的經濟和科技水平，要做出如此巨大的動作，困難重重。

為了鼓舞士氣，他發表了演說，并形成了詳細的策略。因此，軍士們都有了必勝的信念，有了破釜沉舟的勇氣。

所有的人，都争先恐後地前行，哪有不成功的呢？你應該成為其中的一員。

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第四，“閉上眼睛”，不在乎别人的反應。

一個人看到令人懼怕的畫面，第一時間會做什麼？

那就是：閉上眼睛。

隻要眼睛閉上了，就什麼也看不到了，懼怕感就減半了。

自卑、不敢說話的人，喜歡把眼睛睜開，然後看别人的表情和動作。哪怕有一個人的臉色非常難看，他也會覺得難受，認為自己哪裡做錯了。

農村有句土話：“不管多厲害的廚師，都不能讓所有的賓客滿意。”

把别人的臉色忽視掉，不看令人心情不好的東西，你就能“專注做自己”，從而發揮最好的水平，好好說話，認真做事。

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第五，充分準備，反複訓練自己。

演說家喬治.波拿德.肖說過：“就像初學溜冰一樣，不斷地摔跤，直到習以為常。”

喬治曾是一個害羞的人，在每次和别人交流之前，要在泰晤士河邊，來來回回走20分鐘。後來，他加入了一個辯論的圈子，每天都踴躍發言，讓自己變得“随時可以發言”。

每一次社交活動，都提前了解一下，寫好說話的大概内容，模拟場景。還可以站在大街上，對着陌生人說話，接受别人的“鄙夷的目光”。

有一位哲人說過：“毫無準備地和别人交流，就像上半身沒有穿衣服一樣。”

擺脫自卑、不敢說話的心理，需要一個磨砺的過程，不能坐等機遇。

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命由己造，事在人為。

電影《國王的演講》中，英國國王喬治六世從小非常自卑，連家裡的保姆，都可以肆無忌憚地欺負他。

最要命的是，他口吃很嚴重。在大會上，出來很多洋相。

他的妻子說：“你知道我為什麼曾經兩次拒絕你的求婚嗎？不是我不愛你。而是我不喜歡王室的生活。不得不去參加各種自己不喜歡的活動，沒有自由，失去了自我。不過後來我想，你結巴得這麼可愛。”

妻子的鼓勵，孩子的認可，讓喬治六世感悟到，結巴也是一個優點，因此每次演說結束後，常常嘚瑟一句——“總得結巴幾下，他們才知道是我”。

每個人都有自己的優秀和過錯，如果你擺正了心态，過錯也是很可愛的事情，缺點也可以成就一個人。

敞開心扉，你的人生就會出現一個有陽光的窗口。

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