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快手食材制作大全簡單

生活更新时间:2024-07-29 16:20:51

魔芋粉絲裡面所含的熱量是比較低的，脂肪含量比較低，再搭配些時蔬，能促進胃腸道蠕動，還能夠加快腸道内的垃圾和毒素盡快的排出，從而達到輔助減肥的效果，在減肥期間可以适當的吃一些魔芋粉絲，低鹽低脂，酸辣可口，過嘴瘾不長胖。

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By陽春白雪小食光

準備食材：

胡蘿蔔半根‬，菠菜1把，魔芋粉絲4袋

輔料：

大蒜2瓣

調料：檸檬沙拉汁1勺，辣椒油1勺，六月鮮8克，輕鹽醬油2勺

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1.準備主要食材：魔芋粉絲一袋，菠菜，胡蘿蔔少許，大蒜兩粒。

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2. 把魔芋粉用水清洗幾遍。

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3. 鍋中放适量清水，胡蘿蔔擦絲焯水斷生。

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4. 大蒜搗泥備用。

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5. 菠菜焯水去草酸。

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6. 把魔芋粉絲，焯水的胡蘿蔔菠菜放入容器中，加兩勺六月鮮 8克輕鹽特級原汁醬油。

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By陽春白雪小食光

7. 一勺有所思檸檬沙拉汁，一勺辣椒油。

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By陽春白雪小食光

8. 混合均勻就可以。

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By陽春白雪小食光

9. 魔芋粉絲熱量極低，胡蘿蔔和菠菜富含大量膳食纖維，有助于消化代謝。

溫馨小提示

1.沙拉汁也可以用米醋代替。2.怕熱量不想用紅油可改放小米辣。

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