善于溝通的夫妻，遇到問題能輕松化解。

不善于溝通的夫妻，很容易讓情緒升級，彼此都很委屈。

家住河南的張女士，跟丈夫感情還算穩定，但就有一個問題，兩人經常因為夫妻生活鬧矛盾，張女士工作忙，時常需要加班，她感覺自己太累了，丈夫卻認為她沒有盡到義務。

那麼，他們到底發生了什麼，看了他們的事情，也許會對生活中的我們有一些啟發。

張女士和丈夫結婚15年，有一兒一女都在讀書，在外人眼中，她的生活很穩定。

隻有她自己知道，生活并不是那麼如意，原因是丈夫不懂得體諒她。

張女士在一家醫院上班，經常需要加班，忙碌一天回家很累，她需要的是一碗熱飯，然後放松休息。

但她不管多晚回家，丈夫都會開着燈等她，要求很明确，希望張女士能配合。

剛開始，張女士會委婉拒絕：“我很累，身體不舒服。改天吧。”

她能很明顯看到丈夫眼裡的失望，有時候丈夫會去書房休息，有時候就不管她怎麼想，非要來到她身邊，讓張女士很生氣，覺得丈夫太不心疼自己，明明看到自己的黑眼圈，還不肯讓自己早點休息。

丈夫也發脾氣，覺得妻子就應該盡義務，否則結婚幹什麼？他希望妻子能溫柔一些，這樣兩人心情都好，而不是生氣後，睡覺也休息不好。

夫妻之間的矛盾沒有得到解決，在一次次拒絕中日漸升級，剛好張女士姐姐家孩子結婚，她去幫忙了幾天，跑前跑後腿都累酸了，好容易回到家，她隻想倒頭睡一覺。

回到家已經半夜十二點，她打開家門，丈夫依然在等她，張女士語氣不悅：“這麼晚了還等什麼？我不累嗎？别煩我。“

丈夫積累多時的情緒爆發，他發脾氣道：“要是不想過日子，就離婚算了，你走吧，愛去哪兒去哪兒，我不慣着你。”

兩人因為這件事，越吵聲音越大，丈夫把張女士打出家門，張女士不得已報警尋求幫助，但因為是家務事，警察也隻能批評教育，讓雙方冷靜清醒，學會換位思考。

有網友覺得丈夫沒錯，如果妻子沒盡到義務，是一種欺騙。

也有網友覺得妻子委屈，上班就已經身心疲憊了，回家隻想休息，哪有那種閑情逸緻。

有網友看了這件事，分享了自己的經曆，被大家點贊情商高。

他跟妻子也有類似的矛盾，妻子在工廠做小組長，工作量大，每天下班回家都很累。

相對來說，他工作比較清閑，為了讓妻子放松，他回家會買菜做飯，甚至把衣服都給洗了，就希望妻子心情好一點，能夠溝通愉快，但他隻要提出要求，妻子都會拒絕，理由很簡單，太累了。

被妻子拒絕，确實是很挫敗的事情，他表示自己心情會很不好，自尊心也讓自己沒面子，很容易就會發脾氣，很多時候，兩人都會因為這件事吵架，他想不明白，十幾分鐘能解決的事情，為何妻子情願生氣2個小時，也要跟自己對着幹。

後來他想通了，與其跟妻子生氣，不如緩和情緒，找到一個折中點，他就跟妻子商量，讓妻子說合适的時間，他可以根據妻子的節奏走。

這樣調整後，夫妻感情融洽很多，很少會因為這件事生氣，他說兩口子過日子，如果太計較面子，就很容易失去裡子，隻有學會放下自我，去關注對方的感受，才能讓感情更穩定。

什麼是情緒内耗？

心理學家埃利斯提出了ABC理論，如果把争吵事件比作A，情緒比作B，後果比作C，很多時候，後果的走向并不因為A，而是B在起主導作用。

簡單來說，你的情緒決定着事件的發展，而情緒來自于你的認知。

同樣一件事，如果妻子加班回來，提出很累，那麼丈夫不同的思維，就會産生不同的結果。

第一種，丈夫認為妻子不愛自己，或者在敷衍自己，他就自尊心很受傷，容易起情緒波動，說話也比較偏激，兩個人很容易就爆發争吵。

第二種，丈夫認為妻子确實很累，他就會産生心疼的想法，不僅不會提要求，還會給予妻子一些安慰，讓對方感受到你的愛意。

這就是兩種不同思維下的情緒走向，夫妻之間大部分矛盾，都是情緒引起，就如上面網友分享的經驗，自己心态變了，妻子的态度也就變了。

夫妻感情在于經營，家暴解決不了問題，反而會讓事件升級，對彼此都不利。

遇到類似的問題，建議兩人坐下來好好商量，最好讓妻子有心理準備，如果妻子太累，也要懂得體諒，因為感情是一輩子的事情，健康也很重要。

對此你怎麼看？遇到類似問題，你會如何處理？

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