善于溝通的夫妻,遇到問題能輕松化解。
不善于溝通的夫妻,很容易讓情緒升級,彼此都很委屈。
家住河南的張女士,跟丈夫感情還算穩定,但就有一個問題,兩人經常因為夫妻生活鬧矛盾,張女士工作忙,時常需要加班,她感覺自己太累了,丈夫卻認為她沒有盡到義務。
那麼,他們到底發生了什麼,看了他們的事情,也許會對生活中的我們有一些啟發。
張女士和丈夫結婚15年,有一兒一女都在讀書,在外人眼中,她的生活很穩定。
隻有她自己知道,生活并不是那麼如意,原因是丈夫不懂得體諒她。
張女士在一家醫院上班,經常需要加班,忙碌一天回家很累,她需要的是一碗熱飯,然後放松休息。
但她不管多晚回家,丈夫都會開着燈等她,要求很明确,希望張女士能配合。
剛開始,張女士會委婉拒絕:“我很累,身體不舒服。改天吧。”
她能很明顯看到丈夫眼裡的失望,有時候丈夫會去書房休息,有時候就不管她怎麼想,非要來到她身邊,讓張女士很生氣,覺得丈夫太不心疼自己,明明看到自己的黑眼圈,還不肯讓自己早點休息。
丈夫也發脾氣,覺得妻子就應該盡義務,否則結婚幹什麼?他希望妻子能溫柔一些,這樣兩人心情都好,而不是生氣後,睡覺也休息不好。
夫妻之間的矛盾沒有得到解決,在一次次拒絕中日漸升級,剛好張女士姐姐家孩子結婚,她去幫忙了幾天,跑前跑後腿都累酸了,好容易回到家,她隻想倒頭睡一覺。
回到家已經半夜十二點,她打開家門,丈夫依然在等她,張女士語氣不悅:“這麼晚了還等什麼?我不累嗎?别煩我。“
丈夫積累多時的情緒爆發,他發脾氣道:“要是不想過日子,就離婚算了,你走吧,愛去哪兒去哪兒,我不慣着你。”
兩人因為這件事,越吵聲音越大,丈夫把張女士打出家門,張女士不得已報警尋求幫助,但因為是家務事,警察也隻能批評教育,讓雙方冷靜清醒,學會換位思考。
有網友覺得丈夫沒錯,如果妻子沒盡到義務,是一種欺騙。
也有網友覺得妻子委屈,上班就已經身心疲憊了,回家隻想休息,哪有那種閑情逸緻。
有網友看了這件事,分享了自己的經曆,被大家點贊情商高。
他跟妻子也有類似的矛盾,妻子在工廠做小組長,工作量大,每天下班回家都很累。
相對來說,他工作比較清閑,為了讓妻子放松,他回家會買菜做飯,甚至把衣服都給洗了,就希望妻子心情好一點,能夠溝通愉快,但他隻要提出要求,妻子都會拒絕,理由很簡單,太累了。
被妻子拒絕,确實是很挫敗的事情,他表示自己心情會很不好,自尊心也讓自己沒面子,很容易就會發脾氣,很多時候,兩人都會因為這件事吵架,他想不明白,十幾分鐘能解決的事情,為何妻子情願生氣2個小時,也要跟自己對着幹。
後來他想通了,與其跟妻子生氣,不如緩和情緒,找到一個折中點,他就跟妻子商量,讓妻子說合适的時間,他可以根據妻子的節奏走。
這樣調整後,夫妻感情融洽很多,很少會因為這件事生氣,他說兩口子過日子,如果太計較面子,就很容易失去裡子,隻有學會放下自我,去關注對方的感受,才能讓感情更穩定。
03.減少情緒内耗,是一種智慧什麼是情緒内耗?
心理學家埃利斯提出了ABC理論,如果把争吵事件比作A,情緒比作B,後果比作C,很多時候,後果的走向并不因為A,而是B在起主導作用。
簡單來說,你的情緒決定着事件的發展,而情緒來自于你的認知。
同樣一件事,如果妻子加班回來,提出很累,那麼丈夫不同的思維,就會産生不同的結果。
第一種,丈夫認為妻子不愛自己,或者在敷衍自己,他就自尊心很受傷,容易起情緒波動,說話也比較偏激,兩個人很容易就爆發争吵。
第二種,丈夫認為妻子确實很累,他就會産生心疼的想法,不僅不會提要求,還會給予妻子一些安慰,讓對方感受到你的愛意。
這就是兩種不同思維下的情緒走向,夫妻之間大部分矛盾,都是情緒引起,就如上面網友分享的經驗,自己心态變了,妻子的态度也就變了。
夫妻感情在于經營,家暴解決不了問題,反而會讓事件升級,對彼此都不利。
遇到類似的問題,建議兩人坐下來好好商量,最好讓妻子有心理準備,如果妻子太累,也要懂得體諒,因為感情是一輩子的事情,健康也很重要。
對此你怎麼看?遇到類似問題,你會如何處理?
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