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一天吃一斤李子會怎麼樣

生活更新时间:2024-12-26 09:26:40

一天吃一斤李子會怎麼樣?來源：人民健康網時下正值李子大量上市，然而，“李子樹下埋死人”的說法讓很多人望而卻步，事實真相如何呢？，現在小編就來說說關于一天吃一斤李子會怎麼樣?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

一天吃一斤李子會怎麼樣

來源：人民健康網

時下正值李子大量上市，然而，“李子樹下埋死人”的說法讓很多人望而卻步，事實真相如何呢？

李子和其他水果一樣，不含有毒有害成分。從現代醫學角度來看，也沒有吃李子緻人死的科學證據。不過，對于極少數人來說，李子可能會引起過敏，比如嘴唇刺痛、嘔吐等。

李子的多數營養成分并不突出，最大優勢是富含原花青素、花青素等植物化學物以及有機酸。其中，原花青素和花青素具有抗氧化活性，有機酸能增進食欲，有助消化。

要想獲得這種水果的健康好處，還要注意以下幾點。第一，不要一次性吃太多。李子中含有不少有機酸，吃太多容易導緻胃酸分泌過多，每次以不超中等大小3~4個的量為宜。第二，不吃沒成熟的。《本草綱目》中提到：“李，味甘酸，其苦澀者不可食”。沒成熟、吃起來苦澀的李子可能會引發中毒，出現頭暈、惡心等不适。第三，盡量連皮一起吃。李子的外皮（特别是紫紅色的）富含抗氧化成分，對健康有益。

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