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寒潮低溫怎麼辦

生活更新时间:2024-08-28 21:30:06

央視網消息：俗話說“春捂秋凍”，“秋凍”指的是從夏天向冬天過渡的過程中讓人體适當地感受到一點寒意，從而增強機體耐寒能力，為進入嚴冬做準備。不過，秋凍并不等于盲目挨凍，一些誤區需要警惕。

複旦中山廈門醫院全科醫學科執行副主任楊華：秋凍并不是一味地指挨凍，我們身體如果能感受到一絲寒意這是比較适合的，如果已經覺得非常冷了，反而會導緻我們的抵抗力下降，會引發一些相應的疾病。

專家特别提醒，并不是所有人群都适合“秋凍”。

寒潮低溫怎麼辦（秋凍挨凍寒潮來襲）1

複旦中山廈門醫院全科醫學科執行副主任楊華：一類是本身就有心血管疾病的人群不适合；第二類，原先就具有呼吸系統疾病的一些人群也是不适合的；另外，有一些胃腸道疾病的人群也不适合。像老年人、小孩、孕産婦以及一些大病初愈者，尤其需要注意，也是不适合秋凍的。

寒潮低溫怎麼辦（秋凍挨凍寒潮來襲）2

寒露節氣以後，天氣明顯轉涼。專家提醒，現在開始要特别注意頭部、脖子、腹部和腳部的保暖，因為這些部位過度受涼，容易降低免疫力，甚至誘發心腦血管、呼吸道和消化道的疾病。

江蘇省南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭：涼從腳起，腳上如果受涼以後，對人的腸胃、身體都有影響，所以腳也要保暖，要穿厚一點的襪子，另外晚上适當用點溫水泡泡腳。

寒潮低溫怎麼辦（秋凍挨凍寒潮來襲）3

專家建議，應對降溫，要想提高免疫力，平時要多攝入新鮮的蔬菜水果、優質的蛋白質，保證充足的睡眠，同時注意房間的通風換氣，還可以适當做一些戶外運動。

複旦中山廈門醫院全科醫學科執行副主任楊華：比如說像慢跑、騎自行車、登山等等，可以幫助我們提高免疫力，幫助我們順利地過渡到嚴冬季節。

來源：央視網

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