我怕的不是從此你離開我的世界，而是從此我離開你的世界，仿佛從未出現過一樣。

——青玖情感

會被忘記嗎？

如果單論溫柔貼心，恐怕我并不是一個足夠溫柔貼心的心理咨詢師。面對咨詢者們，我更願意做個說真話的人。盡管，真話有時候并不好聽。

當咨詢者詢問我，“老師，分手後，Ta是不是很快就把我忘了“時，我是不會盲目的給他們鼓勵的。

一個被分手的人，會這樣問，無非兩個目的。一，他們希望從我口中得到安慰，告訴他們，他們不會被忘記；二，他們想要以此為支持，繼續去無腦的糾纏，讓對方回頭。

很顯然，不論是前者，還是後者，對于挽回這件事，都沒有一點好處。

人的記憶，大多數情況下，确實是不會消失的。但這并不意味着，人不會放下。當我們選擇結束一段感情時，最初濃烈的記憶，會在時間的流逝中，漸漸變得暗淡。

這并不是說我們忘記了，而是，我們選擇性的，将關注放在了更加重要的地方。有的時候是工作、生活，有的時候，是一段新的戀情。

至于這個放下的速度，卻是因人而異的，分情況讨論的。有的人看起來，仿佛迅速的就放下，走了出來。實際上，是因為這個放下的過程早就提前悄悄的發生了。也就是說，Ta或許在很久之前就不愛你了。有的人也看似絕情而果斷，卻會在删除聯系方式後，默默的思念良久。

被拉黑删除這件事

我真的沒有希望了嗎？

分手後，判斷自己是否還有希望這件事時，很多人的衡量标準是，自己是否還能聯系到對方，是否已經被删除拉黑。仿佛隻要斷絕了聯系，就沒有了任何機會。

但事實真的如此嗎？

心理學上有一個著名的實驗叫做白熊效應，研究者要求志願者不要在腦海中出現一隻白熊，并且重複好多遍，但是實驗的最後，絕大部分志願者的腦海中都會出現一隻白熊。

莫非定律告訴我們，人們往往去刻意回避的事情，到最後都會以各種各樣的形式存活在自己的記憶裡。

很多熱戀的情侶分手之後，都會選擇拉黑，删除一切聯系方式。并不是真的灑脫的放下了，走了出來，而是企圖借助删除拉黑這種方式，盡量的讓對方少出現在自己的生活中，借此來逼迫自己不去想起對方。可往往越是刻意的忘記，就會越清晰的想起對方和自己在一起的點點滴滴。

所以，如果你的前任也是受到白熊效應的驅使，删除拉黑了你。那麼Ta并不是真的放下了你。相反的，Ta對你的留戀或許遠比你想象的要深。

如何判斷

當然，我們也不能盲目的說，所有的删除拉黑都是因為受到白熊效應的影響，都是一種逼迫自己放下的行為。

判斷前任拉黑删除的做法，是否是真的放下，還是有其判定的方法的。

1. 是否經曆了過度的糾纏。如果在對方删除拉黑前，你對前任各種死纏爛打，甚至一度導緻關系惡化到完全無法溝通的境地。那麼這時對方删除拉黑的行為，就不是逼迫自己的放下了。而是單純的想要避開你。
2. 分手的原因是因為失望。如果你與前任之間感情很深，對方在這段感情中付出很多。之所以會分手，是因為你的某些所作所為，讓對方感到失望和寒心。那麼此時，對方選擇分手後拉黑删除，便有可能是因為想要逼迫自己放下，是希望借助拉黑删除這件事，避免自己重蹈覆轍。
3. 拉黑删除後表現出低落。如果你透過朋友或其他渠道，可以打探到拉黑删除後對方的情況，可以去觀察一下。當對方在社交平台、朋友圈等地方，發布了一些與負面情緒，憂傷、難過等相關的内容時，說明即使對方是主動拉黑删除的人，也還是受到了這件事的影響。Ta并沒有因為拉黑删除而得到解脫，感到輕松，反而和你一樣難過，就說明Ta并不是真的放下你了。

拉黑删除并不是一段關系的終結。或許，也會成為重新開始的契機。關鍵在于，面對拉黑删除時，你的态度和做法。

男人這樣對你，就别再傻傻付出了