剩米飯加點海苔，做孩子愛吃的海苔飯團，簡單又營養

炎熱的夏天很多時候都沒有食欲，對于主婦來說做飯也是頭等難事，更多的時候都會選擇做一些簡單快手的餐食，而且還要家人都喜歡吃，今天教大家做一道好吃美味的芝士烤海苔飯團，吃剩的米飯加點海苔，烤一烤就是孩子非常喜歡吃的海苔飯團，而且簡單又營養，也不需要受煙熏火燎之苦。

海苔其實就是紫菜，但是紫菜不完全是海苔，隻在考試之後實力最難入口計劃如果經過調味處理之後，就要真的絕美美的海苔的海苔，濃縮了紫菜中的各種營養物質，尼克酸的含量非常豐富，而且維生素a和維生素E以及維生素 C的含量都很高。

另外海帶中的礦物質元素尤其豐富，嘗試海帶可以幫助人體維持身體的酸堿平衡，也有利于兒童的成長發育，老年人常吃海帶能夠幫助延緩衰老。家中常備一些海苔，吃飯的時候可以拌米飯，或者像我這樣做成飯團，又簡單又美味。

下面就來教大家做這道簡單的芝士海苔飯團，家裡有孩子的寶媽們可以嘗試。

【菜品】：芝士烤海苔飯團

【烹饪食材】：米飯一碗，海苔香松适量，千島醬适量，芝士片一片。

【烹饪步驟】：

1、首先準備好做反彈需要用到的食材，米飯最好是吃剩下的米飯，如果是剛做完的米飯盛出來放到碗裡是米飯，冷卻之後再操作。

2、一碗米飯中加入适量的海苔香松，如果沒有海苔香松的話，用海帶脆也可以，也可以再加入一點點的鹽，讓米飯有點味道。

3、然後稍微攪拌一下，再擠入适量的千島醬或者沙拉醬，這個根據個人的喜好來添加，就可以攪拌均勻備用。

4、将油紙墊入烤盤，然後攪拌均勻的米飯，用勺子取出适量的大小，戴好一次性手套左右揉搓，做成一個飯團，做的時候盡量捏緊實一點，這樣烤制的時候就不會容易散開。

5、将芝士片取出然後切成小片備用。

6、然後将切好的芝士片蓋在做好的飯團上面。

7、烤箱提前預熱，然後将做好的飯團放入烤箱中，180度烘烤6~8分鐘的時間，直到芝士烤軟了，飯團的外表微微烤香脆即可。時間到了就可以取出來了，趁熱食用味道最佳，濃濃的芝士海苔飯團就做好了，外脆裡軟香甜軟糯，一口一個剛剛好，大人孩子都愛吃。

【烹饪小貼士】：

1、米飯軟硬适中最佳。

2、醬料的話大家可以選擇沙拉醬或者千島醬或者是蛋黃類的醬，這個看個人的喜好。

3、海苔香松是直接買來現成的，如果大家買不到，也可以直接用海苔脆就可以，還可以再加入一些肉松之類的食材

4、芝士片切開的大小最好是根據飯團的大小來操作，一片的大小正好能蓋住一個飯團即可。

【文案編輯】目海食王小廚

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