在這個追求顔值的社會裡，很多人為了讓自己看起來更好看，總會使出渾身解數。衰老是誰也無法逃避的自然規律，雖然衰老是不可避免的，但是我們卻也發現生活中有些人衰老得很快，有些人卻衰老得很慢。這也是我們經常所說的，有的人看着顯年輕，有的人看着比實際年齡要大一些。接下來跟大家分享：“老得慢”的女人，平時都愛吃這6種零食，對照下，你吃過幾種？建議了解

山楂

秋季是山楂大量上市的季節，在秋冬季節，我們總喜歡來上一串冰糖葫蘆，吃着也是特别的好吃，平時适當地吃一些山楂也是不錯的。山楂可以健脾開胃，消食化積。山楂還富含豐富的維C，有一定的抗氧化，美白皮膚的功能。

1、準備一些新鮮的山楂，先山楂給放進盆中，然後添加一些鹽，淡鹽水有殺菌的作用，然後再添加一些面粉，面粉水有很強的吸污能力，給山楂搓洗一下，洗淨 再撈出控水備用

2、接下來給山楂處理一下，先把山楂的根部給弄掉，然後借助工具把山楂的核也給弄掉，之後再給山楂放進碗中

3、鍋中燒水 ，然後再把處理好的山楂給放進鍋中煮一煮，大火給煮開，把山楂給煮軟爛，然後再小火繼續煮3分鐘左右，

4、煮好的山楂再給放進破壁機裡面，之後再啟動，給打成糊糊狀，盡量給多打幾次 ，打得細膩一點，打好的糊糊再次給倒進鍋中

5、把打好的山楂糊糊給放進不粘鍋裡面，然後再放入一些冰糖，适量添加 ，如果喜歡吃甜的，就适量地多添加一些，然後再大火給煮融化，之後再繼續熬煮，

熬煮的時候，不停地攪拌，邊攪拌邊熬煮，防止糊鍋底

6、準備一個盤子，鋪入隔油紙，然後再把熬到濃稠的山楂泥給倒進去會部分，然後再攤成薄薄的一層， 剩下的可以倒進方正的盒子裡面，再放在一邊自然放涼

7、山楂卷放涼之後，然後再給撕下來，之後再卷起來，山楂糕可以直接給切成小塊，美味既成， 美味好吃的山楂卷就做好了。

核桃

核桃是世界“四大”幹果之一，其營養價值非常高，可補腦。 女性朋友進入中年後，身體的所有功能都會慢慢下降降低。 記憶力減退的症狀最為明顯，适當地吃一些核桃也是不錯的、。

1、準備一些核桃，先把核桃給清洗一下，把表面的灰塵雜質給清洗幹淨，然後再撈出控水

接下來把核桃放進蒸鍋裡面，大火燒開，再轉中火蒸5分鐘左右

2、接下來再準備一些紅棗，先把紅棗給清洗一下，添加一些鹽，淡鹽水可以殺菌，然後再添加一些面粉，面粉水有很強的去污能力，之後再搓洗一下，然後再用清水給洗淨 再撈出

3、取出蒸熟的核桃，先把核桃給剝開，把裡面的核桃仁給弄出來，然後再給核桃仁切一下 ，不要弄得太大了，把弄好的核桃碎放進碗中備用

4、接下來再準備一個烤盤，把弄好的核桃放進烤盤裡面 再把烤盤放進預熱好的烤箱裡面，上下火180度 烤20分鐘，把核桃給烤酥香

5、取出洗淨的紅棗，把紅棗的核給去掉 然後再把紅棗給切成小塊，盡量弄得小一點，弄好的紅棗碎再次放進碗中備用

6、接下來再準備一個小碗，放入一些澱粉，再倒入一些清水。攪拌一下，攪拌成沒有幹面粉顆粒的澱粉水就可以了 弄好後再放在一邊備用

7、把弄好的紅棗碎給放進破壁機裡面，之後再添加一些清水，然後再啟動打成糊糊狀，盡量打得細膩一點

8、把打好的糊糊給放進鍋中，然後再倒入弄好的澱粉水，小火慢之後，慢慢地給煮開，之後再邊熬煮邊攪拌，越來越濃稠，炒的過程大概需要30分鐘左右

9、炒成一個粘稠的塊狀，然後再放入烤熟的核桃塊，之後再繼續攪拌，攪拌均均勻 然後再放進烤盤裡面。，烤盤底部鋪入一張隔油紙 方便整理成型

10、放涼定型後。然後再給切成小塊，美味既成 美味好吃的核桃糕就做好了，可以當做小零食吃。

紅棗

紅棗一直被賦予很多的營養價值，也是深受人們的喜愛，紅棗也被稱為“天然維生素丸”，紅棗一直以來也都是女人保健身體、改進身體不适的秘密武器。

1、準備一些新鮮的紅棗，先把紅棗給清洗一下，添加一些面粉，面粉水可以洗掉褶皺裡面的灰塵雜質，洗淨的紅棗 控水

2、把洗淨的紅棗放進蒸鍋裡面。大火燒開，然後再轉中火繼續蒸5分鐘左右，蒸好之後 再被取出。，

接下來再給紅棗取出裡面，先把紅棗的核給去掉，然後再給紅棗切成紅棗碎

3、準備一個小盆，直接給打進去三個雞蛋，然後再放入紅棗碎，充分的攪拌成雞蛋液。然後再添加一些酵母粉，再添加一些白糖。可以促進酵母粉的發酵， 再次給充分的攪拌使酵母粉融化

4、接下來再往裡面添加面粉，用篩子給過濾一下，這樣面粉比較細膩，沒有顆粒狀，然後再給攪拌稀糊糊狀，然後再添加一些食用油，再次給充分的攪拌均勻

5、準備一個面包模具，把弄好的糊糊給倒進去，然後然後再放入一些果幹，或者是堅果碎，可以放入自己喜歡的。

6、所有的都準備好之後，再把面包模具放進預熱好的烤箱裡面，上下火1170度，烤50分鐘左右。烤好取出

7、打開就可以聞到香味，然後再給面包脫模，之後再給切成薄片，或者切成自己喜歡的造型 美味既成 美味好吃的紅棗蛋糕就做好了、

牛奶

随着我們生活條件越來越好，家家戶戶都會每天早上給家人準備一杯牛奶。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。

1、準備一些紅糖，先把紅糖給放進碗中，然後再添加一些牛奶，給紅糖攪拌化開，然後再放在一邊備用

2.接下來再準備一些木薯澱粉，我這裡用了200克，把弄好的木薯澱粉給放進碗中，然後再倒入紅糖水，邊添加邊攪拌，攪拌粘稠的糊糊就可以了

3、接下來再準備一個小碗，放入木薯澱粉，然後再放入白糖，之後再倒入牛奶，再次給攪拌成粘稠的糊糊。

4、準備一個模具，先舀入一勺紅糖糊糊，一次不要舀入太多，弄成薄薄的一層就可以了，然後再放進蒸鍋裡面，大火給燒開，然後再繼續蒸2分鐘左右

5、蒸好之後 打開蓋子，然後再舀入一勺白色糊糊，再繼續蒸2分鐘左右，接下來再次繼續重複上面的操作，每次蒸的時候，不要弄太多層 ，最後一次蒸8分鐘左右就可以，把它給完全蒸熟蒸透

6、蒸熟後取出，倒扣過來脫模，然後再給切成小塊，也可以切成自己喜歡的造型，美味既成，美味好吃的牛奶木薯糕就做好了

黑芝麻

黑芝麻，被視為延年益壽的一種食品。黑芝麻屬于八谷之一，味甘性生寒，黑芝麻是很好的滋補品，它可以與各種食物搭配做成美味的食品，不僅對女人食用後有好處，大多數人食用後都有好處的。

1、準備一些黑芝麻 先把黑芝麻給清洗一下，黑芝麻在曬的過程中，灰塵是比較多的，多清洗幾遍，然後再給黑芝麻撈出控水

接下來再給黑芝麻放進蒸鍋裡面，攤平，不要攤太厚了，然後再大火燒開，轉中火蒸20分鐘左右，

2、接下來再準備一些桑葚，先把桑葚給清洗一下，添加一些鹽，淡鹽水有殺菌的作用，洗淨 然後再給桑葚撈出來，控水備用

3、再準備一些黑豆，先把黑豆給清洗一小，然後再放進鍋中改炒一炒，小火慢炒，炒幹黑豆表面的水分，炒到黑豆焦黃酥脆的時候，再給撈出備用

準備一些黑米 洗淨也給炒一炒，炒幹表面的水分，然後再繼續炒，炒到椒香酥脆的時候，再盛出來備用

4、取出已經蒸好的黑芝麻 把黑芝麻給放進炒鍋裡面，不放水 也不放油，然後再小火給炒一炒，炒幹黑芝麻表面的水分，然後再繼續炒，炒出香味，再盛出備用

5、準備一些黃精 ，洗淨後，再給剪成小塊，盡量弄得小一點，之後再給放進芝麻裡面

6、接下來把準備的所有食材都放進破壁機裡面，啟動之後，給打成粉末狀，也可以分多次打，打好的粉末再次放進碗中

7、鍋中不放油 也不放水，燒幹之後，直接給放進去300克的蜂蜜，小火慢燒，燒到融化的時候，然後再倒入弄好的粉末給炒一炒，小火慢炒 翻炒均勻就可以了

8、接下來給弄好的黑芝麻粉末團成一個個的小丸子，攥得緊實一點，然後再準備一些錫紙，給包裹起來，放進密閉的玻璃容器裡面，密封保存，随吃随取 特别的方便

黑豆

俗話說：常食黑豆，可百病不生。黑豆，素有“豆中之王”的美譽。黑豆中富含維生素、花青素和礦物質。黑豆也有“植物蛋白肉”的美譽。

1、準備适量的黑豆，先把黑豆給清洗一下，多清洗幾遍，洗淨的黑豆控水

接下來再給黑豆放進鍋中炒一炒，小火慢炒，炒幹表面的水分，炒好的黑豆再次給撈出來

2、接下來再準備一些黑米， 先把黑米給清洗一些，同樣也放進鍋中炒一炒，小火慢炒，炒幹表面的水分，然後再給盛出

3、接下來再準備一些糯米，先把糯米給洗幹淨 然後再給撈出來控水。再次放進鍋中，小火慢炒，炒到糯米焦黃酥脆，然後再給糯米盛出備用

4、準備一些紅棗，先用面粉給紅棗清洗一下，洗淨後，再給紅棗去核，之後再給紅棗切成小塊

把切好的紅棗再次給放進鍋中炒一炒，小火慢炒，炒到紅棗微微焦黑就可以了，接下來再給盛出備用

5、把所有炒好的食材都放在一起，然後再添加一些冰糖，之後再放進研磨機裡面，直接給研磨成碎末狀，盡量研磨得細一點，然後再倒入碗中，放進，密閉的容器裡面

6、接下來舀出一勺，然後再給放進碗中，倒入開水，攪拌均勻，美味好吃的黑豆糊糊就做好了，每天早晨喝一碗，特别的營養。

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