氨糖全稱應該是氨基葡萄糖，盡管它的療效到現在都存在着很大的争議，也沒有阻止其在在治療骨質增生界成為明星産品，有很多不知道啥是骨關節炎的患者都知道吃氨糖能治腿疼。

其實氨基葡萄糖的一種合成關節軟骨成分-粘多糖的前體，也就是說氨基葡萄糖是合成關節軟骨的原材料之一，所以氨基葡萄糖被用來作用治療骨關節炎的輔助治療，也就是說有骨關節炎的患者可以口服氨糖，而骨關節炎和骨質疏松是完全不同的兩種疾病！

而之所以說氨糖治療存在着很大的争議，是因為大量的臨床研究并不能證明其真的有效，但是又有一些研究證明其有效，而氨糖産品又多種多樣，有從貝殼中提取的，有從真菌和谷物發酵制備的，有硫酸的，又有鹽酸的，在美國将其定義為保健品，在歐洲又定義成藥品（硫酸氨基葡萄糖）。而在臨床上也反映出這種情況，很多患者口服氨糖沒有任何效果，又有一部分人吃完之後确實自覺有效，所以謝醫生的建議是根據患者自願，如果想要嘗試可以口服三個月的時間，有效就是有效，無效也就不用再吃了！

骨關節炎的病理基礎是關節軟骨的退變、磨損，當磨損嚴重以後，患者會出現關節間隙的狹窄、骨質增生（骨贅、骨刺），導緻患者疼痛，進而出現功能障礙！

骨質疏松的是骨量的丢失，常見的原因是老年性骨質疏松、絕經期骨質疏松，還有是某些疾病導緻的繼發性骨質疏松，骨質疏松的發病機制可以說和軟骨沒有關系。當骨量丢失10%以上患者就會出現骨痛，而丢失骨量20%以上就容易出現脆性骨折了，如果是老年人發生了髋部的骨折，死亡率是很高的，所以不得不防！

第一，要明确診斷，要知道自己到底是不是骨量減少或者骨質疏松了！做什麼檢查呢？一般有兩個檢查，一是雙能X線，這是診斷骨質疏松的金标準，檢查一次費用不高，可以明确患者是否存在骨量異常；二是做一個采血化驗，叫骨代謝五項，可以明确到底是骨破壞增強，還是骨形成減少導緻的骨松，可以指導臨床用藥，另外還可以明确一個重要的指标，活性維生素D是否缺乏， 它可是調節骨沉積的重要激素，是一種維生素性質的激素，可以說是鈣的搬運工，維生素D缺乏過多的話，補充再多的鈣也不回有很好的鈣沉積！

第二，明确存在骨質疏松以後，就需要比較系統的控制了，謝醫生在這裡給您詳細介紹下：

●藥物治療：根據骨代謝檢查，如果患者骨破壞指标明顯增多，那麼可以口服抑制骨破壞的藥物，現在經典的是雙膦酸鹽類的藥物，口服的有阿侖膦酸鈉等、靜脈注射的有唑來膦酸、伊班膦酸等；骨形成減少的可以口服活性維生素D，比如骨化三醇或者阿法骨化醇（這些藥物一定要在醫生指導下服用，因為服藥說法很多，自行亂服藥有危險）

●日常生活中一定要補充鈣劑，一般建議沒有特殊情況，每日補充600毫克就可以了，沒必要補充過多！看含量，不看價格，您懂得！

●飲食當中注意增加蛋奶的攝入，鮮奶建議300毫升為佳，血脂高的患者可以考慮喝脫脂牛奶，價格會高一些；蛋類一個蛋黃、兩個蛋清是完全可以的，可以補充很好地優質蛋白質和維生素D。

●要多吃綠葉蔬菜水果，尤其是深綠色蔬菜，富含鈣質；要适當增加深海魚類的攝入，比如三文魚，這些魚類當中富含維生素D，每次攝入100克完全沒有問題。而比如無花果這一類的食材，富含鈣質，适合骨質疏松的人群食用！

●每天堅持攝入堅果類的食材，富含鈣質和多種對身體有益的成分，榛子和杏仁是比較好的選擇，每天幾粒就可以，不要多吃，容易長胖！

●一定要運動，慢跑、快走、舉啞鈴這些運動都可以很好地促進鈣的沉積，大家可以發現，這些運動是承重性的運動，這樣的運動就會促進鈣沉積，而遊泳由于浮力的作用，鈣沉積作用很差，所以不适合骨質疏松的人群鍛煉，這個道理和宇航員從外太空回地球以後會骨質疏松一個道理！另外建議老年人運動的時候背一個雙肩背包，放點兒水啥的，這樣在行走的時候對于脊柱也是一個小的刺激，相當于脊柱的承重鍛煉，這是一個老專家的小偏方，感興趣的朋友可以試一試！

相信看到這裡，大家應該明白了氨糖為什麼不會對骨質疏松有治療作用！也應該大概知曉了如何對抗骨質疏松了吧！

請大家一定要明白，如果是老年性和絕經期的骨質疏松，這是自然的規律，想要徹底與之抗衡，恢複年輕态的骨量可能是不現實的，但是通過藥物以及生活方式的控制，我們可以将其加重的程度遏制住，盡量減少出現骨痛以及骨折的風險，給老年人一個幸福健康的老年生活，所以千萬不要對于骨松疏忽大意、不在乎這個問題，一旦出現為，悔之晚矣！

也請看到這篇文章的朋友們注意：最好的對抗骨質疏松的辦法就是在青少年時期，生長最旺盛的時候多喝奶、多運動，把骨骼補充的棒棒的，這樣即使到老了，骨量再流失也不至于骨質疏松！

另外，老年人多數同時存在着骨松和骨質增生這兩種疾病，适當的補充氨糖也無可厚非，但請切記，氨糖起效很慢，如果有效一般要在三個月以後，如果口服三個月無效就不要強吃了，說明對您無用；而且有一部分人補充氨糖會出現便秘、胃疼的情況，如果産生了困擾，完全可以停用！

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