閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條号，别錯過全網最好的健康資訊！
中醫認為脾主運化，可以運化水谷，也可以運化水濕。所以當脾虛之時，其運化水谷運化水濕的能力都會下降，并會産生一系列的症狀。
1、出現腹脹、大便溏稀
第一點脾虛其運化水谷的能力不足，當飲食物入胃，脾虛不能及時運化，食物堆積于腹部，就會産生腹脹、納少等表現。這是由于脾胃運化水谷的能力受限所導緻的。除了腹脹、納少之外，另一點就是便溏，便溏意思是大便稀溏，其中還夾雜着不消化的食物，這就是脾胃運化功能失調，食物未及時消化所緻。
2、身體乏力、精神差
由于我們每天吃的飲食物需要在脾胃之中，變為水谷精微，供全身應用，身體才能保持每日的活力。當脾虛之時，水谷精微不能及時輸送到身體各個部位，因此身體便會出現乏力的表現。
3、水濕嚴重、肥胖浮腫
因為脾不僅僅運化水谷也會運化水濕。水濕是水液代謝的産物，我們每天身體都在産生，需要借助于脾進行運化，當脾虛不能運化水濕的時候，水濕便會停聚于體内，水濕其性質重濁，當人體濕邪比較盛的時候，會出現肢體乏力、重濁。嚴重者身體會出現肥胖、浮腫，其舌苔多白膩，舌體多胖大，患者會伴随大便稀溏。
4、面色萎黃、氣色差
由于化源不足，所以脾虛的人氣血多不足，更嚴重的脾虛患者會有貧血的表現。體現在面色上，就是面色萎黃，看起來像面部蒙有一層灰一樣。
以上4點是脾虛的常見表現，如果你發現自己有以上的情況，不嚴重的情況下可以多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、山藥等等，此外，适當的運動也有利于改善脾虛的症狀。當然，嚴重的脾虛還是建議您通過中醫來治療。
注：本文内容驚喜自我們的專欄《國醫李乾構：脾要輕調，胃要嬌養》，作者為北京中醫醫院脾胃專家李乾構先生，關注壹号專家健康說頭條号，點擊專欄即可訂閱。
最受歡迎的健康資訊，點下面藍色标題繼續讀：悄悄告訴你：做到這5個“5分鐘”，壽命或延長20年
女人把下面的毛發刮掉，是好是壞？看一下答案不吃虧
“暫停”夫妻生活後，6個問題會找上女人，你相信麼？
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
