正所謂“食在廣東”,廣東的美食數不勝數,光是喝早茶的點心種類就十個手指數不過來。廣東人離不開早茶,就像意大利人離不開咖啡,英國人離不開炸魚和薯條。
對于地道老廣而言,吃早餐不叫吃早餐,而是——歎早茶,簡單一盅兩件,配上一份報紙,就可以坐一個早上。
然而很多人不知道,有的點心嘌呤含量高,不适合高尿酸人士,具體有哪些呢?
嶺南風友會盤點了早茶十大點心,一起來看看哪些可以放心吃,哪些要謹慎吃吧。
痛風放心吃的早茶點心1. 馬拉糕
主要成分:面粉、雞蛋等
嘌呤指數:★
油脂指數:★
小知識:廣東人愛吃糕點,因為步步“糕”升
2. 腸粉
主要成分:米漿、肉片、蝦仁、叉燒、雞蛋、青菜等
嘌呤指數:
齋腸/青菜腸粉:★ 放心吃
豬肉腸:★★★ 少量吃
鮮蝦腸:★★★★ 謹慎吃
油脂指數:★
小知識:腸粉是好吃的,“粉腸”是罵人的
痛風少量吃的早茶點心3. 炒牛河
主要成分:河粉、牛肉、青菜等
嘌呤指數:★★
油脂指數:★★★
小知識:做炒牛河最緊要系“有镬氣”
4. 蘿蔔糕
主要成分:米粉、白蘿蔔、蝦米、臘肉、瑤柱等
嘌呤指數:★★★
油脂指數:★★★
小知識:也叫“菜頭糕”,寓意好彩頭
痛風少量吃的早茶點心5. 叉燒包
主要成分:面粉、叉燒(豬肉)
嘌呤指數:★★★
油脂指數:★★
小知識:好的叉燒包會“開口笑”
6. 艇仔粥
主要成分:魚片、瑤柱、瘦肉、鱿魚,豬肚、油條、豬皮、海蜇等
嘌呤指數:★★★☆
油脂指數:★
小知識:源自水上艇仔的美味
痛風謹慎吃的早茶點心7. 幹蒸燒賣
主要成分:蝦、豬肉、牛肉、蟹子、面粉等
嘌呤指數:★★★★
油脂指數:★
小知識:粵語“幾大就幾大,燒賣就燒賣”意思是豁出去,該是什麼就是什麼
8. 金錢肚
主要成分:牛肚
嘌呤指數:★★★★
油脂指數:★★
小知識:形似銅錢,寓意财源滾滾
9. 蒸鳳爪
主要成分:雞爪
嘌呤指數:★★★★
油脂指數:★★★
小知識:粵語“雞腳”是把柄的意思,故稱鳳爪
10. 蝦餃
主要成分:蝦、豬肉、面粉等
嘌呤指數:★★★★★
油脂指數:★
小知識:“大頭蝦”形容粗心大意、丢三落四的人
最後這十種點心,哪種是你的最愛呢?
但是不管多愛吃,如果是高嘌呤的,以後去到茶樓也要注意控制少吃哦。
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