純淨水可以直接長期飲用嗎?#春日生活打卡季#水污染與健康，接下來我們就來聊聊關于純淨水可以直接長期飲用嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

純淨水可以直接長期飲用嗎

#春日生活打卡季#水污染與健康

現在對于純淨水有兩種呼聲，一種是純淨水不能長期飲用，另一種是純淨水可以長期飲用。

對于這兩種呼聲，現在來分析一下純淨水到底可不可以一直飲用。

什麼是純淨水？​

純淨水一般就是由蒸餾或經反滲透膜出來的水，水裡幾乎不含其他物質，近乎達到純淨的标準。不過經反滲透膜出來的水，有的還含有微量的可溶性物質，這是由反滲透膜的脫鹽率所決定。

​第一種：純淨水不能長期飲用

​ 持這種觀點的人，認為純淨水裡不含礦物質和微量元素，長期飲用純淨水人體會缺乏礦物質和微量元素，會引起身體因缺乏營養（礦物質）而生病。認為純淨水是刮骨水，說純淨水不含礦物質就會帶走體内的礦物質，讓人得軟骨病。

還有人說純淨水是弱酸性水，弱酸性是萬病之源，隻有弱堿性水才适合身體的健康。

關于純淨水是刮骨水的說法起源于上海的一對高知識分子夫婦，他們非常關注飲水安全問題，自從他兒子出生就開始用純淨水烹調、飲用，三年後他兒子得了軟骨病，而且智商也不發育。

這對夫婦找到權威專家，才破解了謎底，原來都是純淨水惹的禍，自此以後，就有了上海市政府強調中小學生一律禁止飲用純淨水的謠言。

事實是這樣嗎？後來有記者詢問了上海市教委的負責人，負責人否認了此事，上海不但沒有禁止純淨水，反而已有近400所中小學完成了校園直飲水的改造，直飲水中大部分是純淨水。

關于酸堿體質的炮制者美國的羅伯特•歐楊在18年被美國的聖地亞哥法院判罰1.05億美元，并當庭承認酸堿體質是騙局。

我國的《生活飲用水衛生标準》GB5749關于PH值規定值為6.5—8.5，可見不管是弱酸性還是弱堿性水都是适合的。

​第二種：純淨水能夠長期飲用

純淨水雖然不含礦物質和微量元素，但它也去除了水中的可溶性物質，像細菌病毒、農殘、激素、抗生素、重金屬等有害物質，留下的隻有純淨的水。

在水源污染嚴重的今天，相比于水中的礦物質和微量元素哪個更重要呢？是要礦物質還是安全的水？這個就要回到水中的礦物質到底是什麼東西。水中對人體有用的礦物質就是鈣、鎂、鉀等；人體必需微量元素包括碘、鋅、硒、銅、钼、鉻、钴、鐵。人可能必需的元素有錳、矽、鎳等。這裡要弄明白微量元素并不是很稀缺的意思，而是在身體裡含量很少，是少了多了都不行的意思，而且在《國家純淨水安全标準》裡邊隻有最大值而沒有最小值。

我們都知道水中的礦物質和微量元素都是以無機物形式存在的，人體隻能吸收有機礦物質，水中的礦物質和微量元素隻能通過植物和動物轉化為有機物，我們在吃了這些植物和動物後才能被吸收。這也就是為什麼我們缺鈣了去醫院，醫生讓我們多喝牛奶和吃豆類等含鈣高的食物來補充的原因。

即使人體能夠吸收水中的礦物質，但能夠從水中吸收的礦物質和微量元素也不足人體所需的1%。

人體的70%是由水組成，水在人體中的作用就是稀釋、輸送營養物質，補充體液和潤滑的作用，水的作用并不是補充營養，所以水越幹淨，進入人體的有害物質就越少，因此，純淨水可以長期飲用。

在水源污染嚴重的今天，飲用純淨水也是一種無奈的選擇，如果沒有污染，自來水燒開直接喝也是沒有問題的。但是為了健康，建議還是飲用純淨水比較安全。

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