“吃好、喝好、睡好”對于人來說是最大的福氣，而說到“睡覺”，不同的人睡覺姿勢也是不盡相同的。而很多人經常聽說——睡覺絕對不要朝左睡，對于身體不好，這種說法是真的嗎？怎麼睡才比較健康呢？
睡覺是向左還是向右更好？
關于睡覺，不少朋友經常就聽說過——人體的心髒是長在左邊的，如果在睡覺的時候朝左睡的話，就會導緻心髒受壓。
然而，這種說法其實不全對。畢竟左側身體和左肺的重量，在朝右睡的時候，我們左側的身體、肺部也會壓迫到心髒，更何況，一般人睡覺又不是一動一動的、而且一直保持一個姿勢的。
而我們也說“這種說法不全對”，其實，對于心功能不全的人來說，還真的不适合朝左睡的呢，畢竟從理論上來看的話，這類人群血流動力學不穩定，一點點壓力都可能會導緻患者發病，故而為了保險起見，不要向左睡會比較好。
總而言之，對于健康人群來說，其實睡覺是向左還是向右都是可以的。
怎麼睡最健康？
睡覺，對于我們來說是十分重要的一件事情，而在睡覺的時候，我們也是應該多注意一些事情的，例如下面幾點。
1、最推薦的睡姿是平躺睡
雖然說，健康的人群睡覺向左還是向右都可以，而事實上，最推薦的睡姿其實是平躺睡。因為在側卧的話容易導緻肩膀和臀部疼痛，而趴着睡覺更容易導緻身體麻木疼痛，而平躺就完全沒有這種缺點了，背部、脖頸都是十分放松的。然而如果有打鼾的情況出現的話，則不适合了，畢竟平躺睡容易加重打鼾。
2、孕婦建議左側卧
相信很多人也知道，孕婦在休息的時候需要比較注意，而當懷孕到了晚期的時候，子宮随着胎兒的生長而增大，就容易壓迫到一些器官的，而這時候不建議平躺。最好就是左側卧，向左30度左右，然後墊個靠枕作支撐。
3、選一個好枕頭
想要擁有一個好睡眠的話，枕頭也是要選好的。畢竟如果枕頭不合适的話也是容易導緻睡眠受影響的，例如太低的話，容易影響到呼吸。所以枕頭的選擇是十分重要的，建議選擇可以支撐頭頸、同時讓頸部處于正常頸曲位置的枕頭。
失眠、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病、口腔問題等等，怎麼調理最有效？
想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
更多健康資訊，也可點擊下方“了解更多”進行查看。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
