人到中年難免油膩，公布“中年油膩男”的五個特征。
一：發福
保持苗健碩的身材，才是健康的前提。能坐着不站着，能躺着不着，這是很多中年男性朋友的共性，不僅肥胖越來越嚴重，還能引發一系列不可預估的毛病。
中年之後，應酬也多了起來，大魚大肉、啤酒白酒葡萄酒，吃進人體難免會導緻身材肥胖，大腹便便，将軍肚都出來了，更容易增加了身體負擔，增加慢性疾病風險，身材過度發福，是不健康的象征。

二：邋遢
中年油膩大叔有時候總是邋裡邋遢，皮鞋上的灰塵清晰可見，西裝已經磨得精光铮亮，整日頂着大油頭，隐約看見散落在頭頂中間的白發，甚至有些人出現地中海發型，這些外表形象，都已經無法掩蓋老态，中年男性開始衰老的迹象暴露無餘。
把自己身上收拾幹幹淨淨，看上去立立正正，這樣會給人一種幹淨清爽非常帥氣的感覺。
三：頭發稀少
中年以後，很多人頭發日漸稀少，呈現地中海的形态，中年以後的男性壓力大，因為他們面對的是上有小下有老的壓力，在多重壓力之下，心情也會緊張，情緒也更加焦慮，因此就容易出現脫發的情況，甚至有的成了光頭。
應該積極保護自己的腎髒功能，更有助頭發獲取充足營養物質，也有助改善脫發的現象。
四：眼神不夠清澈
眼睛是心靈的窗戶，如果心有雜念就會表現在眼神上，很多中年人，因為經曆比較多，多了圓滑和世故，少了純真與善良，。
五：失去激情
中年油膩男最後一個典型表現，就是失去活力，對一切失去激情，沒有熱情，包括工作生活以及異性，覺得一切都無所謂，甚至看見另一半感覺心生厭煩。
六:愛講大道理
好為人師，每天就是感覺自己最大，給老婆講完道理，給孩子講道理，給老人講，自高自大，沒有誰能比過自己。
以上是中年油膩男的基本典型表現，如果你也出現了這種情況，需要積極進行調整。
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