民間有一句俗話，十男九痔，十女十痔，為什麼女性成為痔瘡的高發人群呢？

十男九痔、十女十痔的說法是有一些誇張的，現實中痔瘡的發病率并沒有那麼高，而且很多患者是輕微的痔瘡，不會主動求醫，導緻痔瘡的确切發病率不太清楚。然而，确實有研究顯示，女性的痔瘡發病率是高于男性的。

今天曾醫生來聊一聊，為什麼女性的痔瘡發病率會比男性高一些。

痔瘡可以分為外痔、内痔和混合痔。外痔是發生在肛門外面的痔瘡，内痔在直腸裡面，但是可以從直腸裡面掉出去，掉到肛門外面。如果同時有内痔和外痔，稱作為混合痔。

​大部分的痔瘡，對身體沒有大的影響，平時可能會出現以下的症狀，肛門周圍瘙癢、疼痛、便血、肛口贅生物或者小肉球，内痔脫出。

為什麼女性的痔瘡發病率較高

女性的痔瘡發病率較高，與女性的生活習慣以及生理結構有非常密切的關系，特别是女性的懷孕和激素水平的變化，會對痔瘡有較大的影響。

第一個，女性便秘的發生率更高

便秘與痔瘡往往是如影相随的，便秘的患者，大便幹燥，長期用力大便，長時間蹲便，都會導緻肛門周圍的壓力增加，血流不通暢，會導緻肛門周圍淤血，誘發痔瘡。

女性為什麼容易便秘？與不良的生活因素有關系，很多女性為了減肥，進食少、挑食或者偏食，導緻蔬菜水果吃得少，粗糧吃得少，膳食纖維進食量少，大便量較少，導緻不會誘發我們産生便意。

長時間沒有大便的感謝，沒有排便，大便中的水分會被吸收，會造成大便幹燥，排便困難，加重便秘。

第二，女性特殊的生理解剖

女性的直腸前面有子宮和膀胱，而男性的直腸前方隻有膀胱，女性的子宮會随着月經周圍的變化，子宮的大小也會發生變化，增大的子宮會擠壓直腸，影響排便。而且，女性的盆底肌肉較男性薄弱，排便的力量沒有男性強，排便的時候，需要更用力，更加容易便秘。

由于女性的尿道較短，細菌容易從尿道進入膀胱，引起泌尿系感染，會出現尿頻尿急等症狀，很多女性為了減少自己排尿的次數，會減少喝水量，喝水太少，大便會變得更幹燥，幹燥的大便也會誘發便秘，誘發痔瘡。

第三，女性要生孩子

懷孕期間以及産褥期，痔瘡是會變得更嚴重的。第一，懷孕以後，特别是進入妊娠中晚期，子宮逐漸增大，壓迫盆腔的靜脈，導緻靜脈回流不暢，加重痔瘡；第二，增大的子宮壓迫直腸，改變胃腸道的解剖部位，加重便秘，誘發痔瘡；第三，懷孕期間，孕激素增加，會抑制腸道蠕動，加重便秘，孕激素還會松弛靜脈的管壁，使靜脈擴張，加重痔瘡。

如何預防痔瘡？

1. 改變不良的生活飲食習慣

多吃蔬菜水果、粗糧、多喝水，少吃辣，少喝酒，盡量保持大便通暢。改變不良的排便習慣，不要憋大便，不要長時間蹲便，養成定時排便的好習慣，上廁所的時候，不要玩手機、看報紙等情況。

2. 凱格爾（Kegel）運動

凱格爾練習或者提肛運動，是一種鍛煉盆底肌肉的方法，具體的做法就是不斷的收縮和放松肛門與陰道。

建議大家每天可以做100次提肛運動，分三次做，可以幫助增加直腸與肛門部位的血液循環，強化盆底肌和肛門周圍的肌肉，減少痔瘡的發生。

3.避免久坐或者久站

無論是工作還是在家，不要長時間站立或者久坐，至少要在兩個小時左右，活動一下，變換一下姿勢。

4.坐浴

坐浴是治療痔瘡的一個好辦法，把肛門泡在溫水裡面，可以促進肛門周圍的血液循環，有效緩解肛門周圍水腫、瘙癢、疼痛等症狀，建議每天2次，每次5至10分鐘。

​5.保持肛門周圍清潔

每次大便之後，一定要保持肛門周圍清潔，可以使用濕巾或清水沖洗，因為痔瘡的地方，皺褶多，容易藏污納垢，可導緻肛周濕疹，感染等情況，需要保持清潔。

6.使用藥物

可以在醫生的指導之下，使用一些外用的藥物或者口服的藥物，需要在醫師指導下用藥。

7.手術治療

非常嚴重的痔瘡，保守治療不好轉的痔瘡，需要進行手術治療，手術之後，還需要保持良好的生活飲食習慣，不然做完手術，也有可能複發的。

總的來說，女性的一些生活飲食方式，以及特殊的生理解剖結構，更容易導緻痔瘡，我們需要改變自己的生活習慣，适當運動，通過保守治療，大部分患者都可以緩解，不需要手術治療。#清風計劃##她健康計劃#

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