每個人都有過睡覺做夢的神奇經曆，睡夢中腦海當中會出現各種奇幻情景，這是人類一種很正常的生理現象。但是做夢起來之後通常不少人是會感覺到很累的，如果夢做多了，也是很傷身的。
人在入睡以後，大腦皮層并未完全一緻，就容易做夢。頻繁做夢，可能是因為近期的生活壓力所導緻的。所以說，從某種意義上來看做夢，也是一種釋放壓力的形式。
夢到白天發生的瑣事
這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中醫認為人睡着了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。
脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就産生了夢，還會流口水。
針對這種消化不良導緻的夢，我們應該幫助它提高消化、吸收功能，提高魄力。夜裡消化食物的時候，就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
常做一些離奇的、跟自己生活無關的夢
夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”，跟肝髒有關。“肝藏血，血攝魂”。
做這些夢的人，收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法，幫助收攝魂魄、安心入睡。
對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以後，用它煎湯煮水，加一些反佐的植物。其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
做怪夢、噩夢，夢見自己從高樓上摔下來
夢到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到肮髒的地方。
這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的。如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。
一般做這些夢的人，都有過一些失精或是受驚吓的經曆，或者是家庭、親人間産生了變故。
對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血，另外還要加礦物藥。
中醫認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蛎、貝殼、磁石。如果夢境特别驚恐，我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然的消失。
莊子說過：“真人無夢”。
對于一個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那麼累。
所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處于亞健康狀态，應該進行自我調理。
□來源：半島晨報、健康圈（amy6562）
□審核：王世宇
□責編：實習生：楊文靜 編輯：白楊
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