各種海鮮營養價值排名榜?甜品，是每個女生的愛，飯後來點甜點是一種精緻生活的享受海鮮，是每個吃貨的心頭好，滋味鮮美，口感豐富，是夏天必不可少的美味佳肴當甜品遇上海鮮，會有怎樣的奇妙口感呢？海鮮甜品，你也許沒有嘗試過，但是吃過會讓你贊不絕口，它能最大保留海鮮的營養價值，趕緊學起來吧，下面我們就來聊聊關于各種海鮮營養價值排名榜?接下來我們就一起去了解一下吧!

各種海鮮營養價值排名榜

甜品，是每個女生的愛，飯後來點甜點是一種精緻生活的享受。海鮮，是每個吃貨的心頭好，滋味鮮美，口感豐富，是夏天必不可少的美味佳肴。當甜品遇上海鮮，會有怎樣的奇妙口感呢？海鮮甜品，你也許沒有嘗試過，但是吃過會讓你贊不絕口，它能最大保留海鮮的營養價值，趕緊學起來吧！

牛奶刺參：海參可選用即食海參，方便食用。處理好的海參本身并沒有什麼味道，口感軟糯Q彈。海參含有豐富的蛋白質、精氨酸、硫酸軟骨素、磷、硒、煙酸、矽等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。

海參中煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢複大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效。海參中豐富的酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發育成長的重要物質，它們直接參與人體的生長發育、免疫調解、傷口愈合、生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中起着重要作用。

食材：海參、牛奶、燕麥片、蜂蜜、香蕉、枸杞

做法：

1.即食海參清洗幹淨，用開水焯一下，撈出瀝幹備用。

2.香蕉切片擺入碗底，将海參擺在香蕉片上。

3.牛奶入鍋，中小火慢慢加熱至将近沸騰。

4.加入燕麥片、枸杞略煮片刻。

5.調入适量蜂蜜，關火。

6.将牛奶枸杞麥片倒入碗中，完成。

奶油海鮮濃湯：一道十分常見的西式湯品，既鎖住了海鮮的鮮味又有甜品的香氣。

食材：蝦仁，扇貝肉，墨魚肉，青口貝共計820克。洋蔥，西芹，胡蘿蔔共計40克，蛤蜊湯300毫升等。

做法：

1、 預熱平底鍋後，用橄榄油将海鮮炒熟，再噴入少許白酒，備用。

2、 将鍋洗淨，放入少許黃油，再将洋蔥，胡蘿蔔，西芹倒入，翻抄1分半鐘。

3、 黃油和面粉按照1：1比例打入蛤蜊湯中，直到湯有粘稠感，再加入10毫升奶油。

4、 将海鮮和蔬菜倒入湯中，即可。

奶油蝦: 蝦營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易消化，對健康極有裨益。

食材：中蝦 300G、雞蛋 1 粒、黃油、淡奶、咖喱香葉适量

做法：

1、蝦去殼，去蝦線，洗淨瀝去水分。

2、适量澱粉和鹽把蝦腌制十分鐘。

3、把蝦加入打散的蛋液裡。

4、鍋燒熱油，放入蝦炸七分熟，撈去瀝多餘的油分備用。

5、将黃油下鍋溶化。

6、倒入剛才的蝦和咖喱香葉翻炒均勻。

7、放入适量的淡奶，轉入小火略炒。

8、倒入蛋液快速翻炒均勻即可。

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