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喝純牛奶的好處

生活更新时间:2025-01-11 18:01:25

喝純牛奶的好處?牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品，我來為大家講解一下關于喝純牛奶的好處?跟着小編一起來看一看吧!

喝純牛奶的好處

牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。

牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。

牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較适當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能适應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。

牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝髒制造膽固醇，對于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的\天敵\，常喝牛奶能使血壓降低，中風的發病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心髒發病，也能預防腦中風。

牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病竈的愈合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢複和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。

牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。

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