赤小豆羊脊骨湯的功效-tft每日頭條

赤小豆羊脊骨湯的功效

生活更新时间:2024-07-20 09:23:04

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）1

紅菇含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素鐵、鋅、硒、錳等，它屬于高蛋白食物，有滋陰補腎、潤肺活血、養顔健腦等多種功效，經常食用紅菇，還能起到補血，強身健體、延年益壽的作用。羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原的等成分，它特别補腎，強筋骨，可治虛勞羸瘦，腰膝無力，腰骨不好的人士可以多熬羊骨湯喝

By 大潤小廚【豆果美食官方認證達人】

用料

羊腿骨 800克
紅菇 30g
紅棗 8顆
姜片 2片

做法步驟

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）2

1、這是紅菇的模樣

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）3

2、①紅菇泡洗，剪去根部去沙和雜質

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）4

3、②羊骨焯水去血水浮泡

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）5

4、③三種材料放入鐵釜電飯煲，

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）6

5、④因為羊骨比較硬，選擇煲湯2.5小時，啟動，

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）7

6、⑤煲好後放鹽調味即可

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）8

7、用膳食調理身體比吃保健品強多了。

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）9

8、腰痛腰酸再不怕

赤小豆羊脊骨湯的功效（以形補形羊腿骨紅菇湯）10

9、冬日來一碗補腰的湯水，來年腰闆更挺

小貼士

紅茹有沙，要剪去根部

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