敏感而且很脆弱?文|袁運錄日常生活中，每個人都會在某些方面出現一些敏感，今天小編就來聊一聊關于敏感而且很脆弱?接下來我們就一起去研究一下吧!

敏感而且很脆弱

文|袁運錄

日常生活中，每個人都會在某些方面出現一些敏感。

夏天，隻要溫度突然改變，比如我在空調屋裡待了段時間，一出來，我會覺得鼻子癢，開始流鼻涕，醫生說這是種過敏性鼻炎。

有一段時間，我很在意别人的看法，在意别人的眼光和表情。

當我的腳受了傷，很敏感，腳痛的地方不能觸碰。

女人，普遍要比男人敏感，無論軀體還是心理。相對來說，男人敏感的地方就比較少。

你可以看得到，敏感的有個共同的特征，越是敏感的地方保護得越嚴實。

其實敏感是一種神經泛化現象，就像曹操在逃難（躲避董卓追殺躲在義父家）時，就如驚弓之鳥。

當他半夜聽到有人說“刀磨好，可以動手了！曹操就以為義父要出賣他，獻給官府。曹操為了自保，先下手為強，把義父一家全家殺了。

有口吃病的人，都很敏感，隻要看到别人有些表情，或者竊竊私語，就以為人家在背後嘲笑他的口吃。

有抑郁症和強迫症的人，看着别人異樣的眼神，就認為别人看不起他。看到别人嘴巴動一下，就認為别人在罵他，甚至“聽”得還很真實。

其實這些都是他自己想出來的，都是高度泛化的結果。

泛化和幻覺之間隻差一步，不是無緣無故的而是漸進的過程。

幻化久了，會産生懷疑，疑久必成真，變成幻覺。

比如看到别人吐痰，或者聽到别人咳嗽一聲，就以為别人故意藐視他。

看到别人嘴巴動一下或者用眼睛看下他，就以為别人罵他。

隻要心頭一震，眉毛一皺，就懷疑有人在背後罵她。

是真是假，真真假假，逐漸演變成幻覺了。

有人告訴我，稱自己長期被人謀害折磨。他說那人用電子幹擾器，在離他家不遠的地方，時不時控制他的大腦，讓其頭暈腦脹。

而且每次描述都是語氣肯定，似乎發生的就是真的。

我問：你看到他這樣做（使用一種電子幹擾器）嗎？

他說：雖沒有看到，但我聽見他和别人說話，議論如何控制我的大腦。

有個男子，每次上食堂打飯，都要把碗裡一些飯挑給小狗吃。

開始我還以為他喜歡狗狗，後來得知他懷疑有人在飯裡投毒，讓狗狗為他試毒。

看到他神色緊張，我問遇到什麼事。他說自己單位某個領導因為怕他告狀，想報複他，比如唆使食堂大師傅投毒。

幾次看到他去銀行存款，他都會如臨大敵，高度緊張，生怕人跟蹤搶劫。

後來我才發現此人有被害妄想。

先有妄想，後有幻覺。

沒有無緣無故的懷疑和妄想，所有被懷疑和妄想的對象，都與他有密切關系。都是自己想象出來的。

幻覺，猶如海市蜃樓，不能說他沒有。其實它是陸地上的建築，通過光學效應在天空中的影射

各種精神上的感覺、幻覺，其實都是大腦内的某種投射。比如“一朝被蛇咬十年怕井繩”中的井繩，在大腦裡馬上投射出一條蛇。

孫悟空的火眼金睛，看到村姑一個動作表情，覺得是個妖怪，開始降妖除魔。

幻覺，不是假的，但又不是真的，真真假假的一種感覺。

為什麼人會出現這些感覺，都是心理上曾經受過打擊的緣故。

不難理解，這隻是某種記憶以條件反射的形式呈現出來的感覺。

人的敏感性，究竟是好事還是壞事？

心理問題出現泛化或高度敏感，不一定是壞事。就像火山噴發，正好處于活躍期，是治愈的最佳期。

如果火山不噴發，沒有敏感性，其内部的負能量如何釋放？

其實每一次過敏性反應，都是能量被觸碰，負能量被釋放。

俗話說做賊心虛。做過壞事的人或“混”得不好的 人，在熟悉的環境中，見到熟人都非常緊張，生怕别人背後談論他，就像驚弓之鳥，神經過敏。

神經過敏是一種生理反應，但很多人都不知道它其實是記憶作祟，是一種心理反應。是人的一種自我防禦反應。

公衆有個認知誤區：認為人越老，反應越遲鈍。

錯了。人越老，反而越敏感。

成語故事“床下牛鬥”說的是一個人要死的老人，聽到床下有兩隻螞蟻鬥架，而且非常清晰，以為是兩頭牛鬥角。

再厲害的年輕人都聽不到螞蟻鬥架的聲音，一個行将就木快要死的老人，卻都聽得清晰。

似乎不可思議。原來人的某些感覺強（比如神經過敏），并非體質強大，反而是虛弱的表現。或者說，人越敏感，身體越虛弱，免疫系統下降。

坊間說：神經病，說的就是神經非常敏感，草木皆兵的人。

你是不是自尊心很強，很在意别人對你的看法？

說明你内心很脆弱，心裡沒有底氣。

你是不是很在乎别人笑你窮，看不起你？說明你确實貧窮。

你是不是穿着齊整，開着豪車，頗有紳士淑女風範？

你是不是每天繃着一張臉，一觸即發，脾氣暴躁？

說明你内心有個火藥桶，隻需一個引子。

要想擁有好脾氣,讓過敏的神經恢複正常，必須做好兩件事:

先讓繃緊的神經松弛下來，釋放負情緒，再解開生神經過敏的機制。

雙管齊下，标本兼治。

作者簡介

袁運錄，強迫症、焦慮、口吃、抑郁症心理專家。1988年去上海治愈口吃和強迫。2008年“火車悟道”走出抑郁後，創立秋水理論.2006年起以“恨若秋水”的筆名在《中國心理與健康》雜志、中華網、鳳凰新聞、知乎等媒體發表上千篇社會心理研究和實踐文章，并接受過上萬人次口吃和各種心理困擾者的求助和垂詢。研究方向：抑郁、強迫、口吃、焦慮、失眠和青少年心理創傷、家庭婚姻等心理問題.代表著作：《口吃原理與康複》《情緒心理學》（江西教育出版社）《強迫症原理與康複》（河北科技出版社）正在出版：《抑郁症原理與康複》.

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