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夜貓子怎麼形成

寵物更新时间:2024-12-25 03:11:16

夜貓子怎麼形成（夜貓子學名是睡眠相位後移綜合征）1

在生活中，我們會遇到一類被稱為“夜貓子”的人，他們在夜裡的精神反而比白天好，經常熬夜到淩晨。

“夜貓子”們熬夜是因為他們都熱衷于在黑夜進行工作嗎？答案是否定的，最新科學研究發現，“夜貓子”的誕生和基因突變息息相關。

這項研究的結果發表在著名的《細胞》雜志中，研究揭示了CRY1在調節機體生物節律中起到的重要作用。

夜貓子怎麼形成（夜貓子學名是睡眠相位後移綜合征）2

科學家們認為，“夜貓子”患了睡眠相位後移綜合征，患者會覺得時間過得比平常人慢，他們在淩晨兩三點時的感覺，與普通人的晚上11點左右相當。

CRY1基因編碼形成的蛋白質正是一種抑制細胞因子，如果該基因突變，那麼抑制因子的合成就會減少，人不容易進入休息狀态，就表現為睡眠節律的後延。人人都希望一覺睡到自然醒，但每天早上需要被鬧鐘叫醒的人不在少數。牛津大學生理節奏神經系統科學教授福斯特解釋說，鬧鐘能激活我們的應激激素，讓人立刻處于緊張狀态。此時，心髒更快搏動，大量葡萄糖注入到循環系統中為肌肉提供能量，迫使我們更專注做事情。

福斯特說：“如果需要鬧鐘才能起床，說明你睡眠不足，作息與生物鐘不同步。”

雖然許多“夜貓子”感到很痛苦，但該研究的科學家們說，患了睡眠相位後移綜合征卻不會對身體産生影響，因為它隻是讓人的節律後延，不會影響患者的睡眠質量。因此隻要不耽誤日常生活，當“夜貓子”可能也沒什麼壞處。

編譯/王雪純

著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請注明出處。

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