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有助消化的水果有哪些

生活更新时间:2025-02-25 15:43:37

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.柚子

柚子有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

有助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）1

2.山楂

山楂所含多種有機酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進補充蛋白質分解消化。中醫認為山楂微酸，入脾、胃經，擅長健脾開胃，消食化積，适用于肉食積滞，可有效的促進消化、增強食欲，化食積等。山楂可食、藥兩用，善于治療積滞難化所引起的脘腹脹滿、嗳氣反酸、厭食、便溏等症。

有助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）2

3.枇杷

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

有助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）3

4.梨

利尿通便梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

有助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）4

5.香蕉

香蕉有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養。香蕉是低卡路裡食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

有助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）5

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