單身的是你，走在街上是不是羨慕着那些正在談戀愛的情侶呢？但，“戀愛”這件事情，你真的了解了嗎？

想要脫單就看這邊！

你有想過，為什麼談戀愛這話題頻頻出現在你的生活之中嗎？

那是因為在我們的生活環境中，從來都是充滿着愛的狀态，不管是家人、朋友、同事、寵物，甚至對于珍藏品，都有着不同類型的愛。

為什麼要談戀愛？談戀愛的四個階段

而我們為何需要有與戀人之間的“戀愛關系”呢？

其實我們會如此渴求戀愛，有很大的一部分是為了了解另一部分潛意識的自己，我們平常所認識的自己，是屬于意識中的自己。要如何去認識那個自己呢？就是靠與人之間的親密關系去引導出來的，這也可能就是為什麼我們都會稱戀人為“另一半”的原因吧！

我們就來看看談戀愛 (首先要安全度過暧昧期) 是如何進行

【第一階段：熱戀期】

剛步入戀愛的你們，能輕易地體驗到幸福的愛戀感。而兩人之間的差異往往被視為優點，與此同時，情侶也更加重視彼此的共同點。

而熱戀中的你看待其他的人和事物時仿佛被縮小再縮小。你覺得自己這段感情很完美，你與戀人充滿連結與愛！但也很容易忽略了其他重要的情感關系，如親情、友情等，而因為這太過相愛的情感，而掩埋了你的個人特質，甚至過度依賴對方。

熱戀期在幾個月後，感情刹車開始啟動。你會感覺戀愛美好的神經傳導物質、多巴胺開始減低，你發現你好像“沒那麼愛”了。( 但不是不愛 )

現實開始介入你們之間，這時的感情，已經搭上“磨合”的列車了。

【第二階段：磨合期】

這時期的你們，對于對方的行為舉止開始不再是這麼的滿意，原本覺得可以接受、忍耐甚至是覺得可愛、特别的點，都變成了每一次吵架的導火線。

熱戀中的玫瑰色生活濾鏡開始變得沒那麼浪漫。對于“永遠幸福快樂”的幻想開始被失望取而代之。

在這個階段的人們會努力想把伴侶變回他們之前以為的樣子，或是他們所幻想的理想伴侶(在熱戀期時，因為不夠了解，而将對方美化成自己的理想情人)。

争吵與不滿開始蔓延，溝通不良的狀況也開始發生，一切源自于兩個人各異的溝通方式。每一次的争論都讓你對兩人未來的希望減少，影響你對感情的安全感。

以前覺得在一起的時光相當美好，現在卻不清楚該對伴侶抱有什麼樣的期望。導緻許多情侶無法度過此階段的難關。

跟大家分享一些陪伴你度過這個階段的小技巧

1. 換位思考

站在對方的立場去體會對方的感受，是在感情裡面不可或缺的一件事。談戀愛是兩個人的事情，讓雙方都有良好的狀态，更能讓對方明确表達出自身心意。

2.日常情話

在一起的日子久了難免會覺得平淡無味，但還是要記得時常表達出對伴侶的愛意、好感以及讚美。時不時出現的情話，可以增添日常生活中的情趣，也可讓對方常保持着好心情以及安全感。

3. 清楚表達

将自己内心的感受正确且精确地表達給對方，但千萬要在理性的狀态下去表達并用較溫婉的言詞去溝通。“你不說出來，真的沒有人知道你在想什麼。”這點也是非常多戀愛中的情侶會發生的事情，所以說，男生女生們，好好地練習如何放下姿态，訴說自己的真實感受給對方吧！

【第三階段：穩定期】

經過了痛苦的磨合期，兩人已經學會分辨現實與假象所帶來的痛苦，彼此互相幫助治療過去所留下的創傷，這些疤痕也成為穩固感情的證明。

你們向彼此坦承内心想法，并包容對方的缺點，找到引發衝突的核心，并建立深刻的理解。

你會發現就算兩人依舊不完美，但雙方已經學會給予對方尊重。

兩個人在這段感情已擁有相當的信任感與安全感，讓你們可以擁有自己的生活，同時又不會恐懼失去對方。

穩定會讓人對于戀人的存在感到理所當然，相繼而來的就是“無趣”，将導緻對戀人的漠不關心，對于戀情的關注、用心開始減少。

穩固期也可以等同于厭倦期，請不要讓這種現象發生！

【第四階段：承諾期】

這個階段情緒有起有落，并不是最激情、幸福的狀态，但卻是正确的道路。

即使知道了缺點仍深愛着對方，你深知你與戀人的缺點并且可以接收它們。

你們能有自己的生活圈，但也熱愛擁有共同的興趣，你們分開時會彼此想念，在一起時又能互相鼓勵、成長，你們已經把對方視為靈魂伴侶了。

這是感情的最高階段，你不需要戀人的陪伴，而是你能夠選擇去陪伴戀人并在彼此的自由、陪伴與愛之間，擁有和諧的平衡。

曆經以上階段，恭喜你們！真的是修煉成功了，“我愛你”已經不隻是一個詞、一句話了，而正與你們共存于兩人的生活之間。

想談戀愛該做什麼?

現在的你處于哪個階段呢？或者是你正在“等待”着呢？

即便是正在談戀愛中的人都必須付出相當的心思、努力去維持一段健康的親密關系，你還隻願意停在原地“等待”嗎？

主動出擊永遠不晚！

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