今年的國慶小長假馬上就要來啦！金秋時節适宜出行，在做好疫情防護的前提下，和家人、朋友一起郊遊、旅行或探親，都是不錯的選擇。為了讓每一位朋友在假期期間，對抗秋燥，身體倍兒棒，小編為您準備了國慶假期飲水攻略吧，一起來看看吧！

自駕露營

放下内卷，馬上躺平！

上班族在經曆了幾個月高壓的工作後終于迎來了長達7天的假期，很多人會選擇放下俗世的煩惱，抛卻都市的紛擾，和家人、朋友一起開車自駕選擇一方淨土，紮寨露營，欣賞滿天繁星，驅趕内心喧嚣。

在緊張的情緒“躺平”的時候，我們的身體千萬不可馬虎對待哦！尤其是在室外，秋季的氣候十分幹燥，晝夜溫差大，一定要及時補充水分，不要等到渴了才喝水，因為口渴時身體至少已經流失1%水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液黏稠度，誘發心腦血管疾病。不妨往車裡放幾箱氫注水，随時飲用，方便快捷，補充機體所需水分。

回家探親，

為父母貼心送健康

很多離父母比較近的朋友可能會“拖家帶口”回老家探親，和家人歡聚。在照顧自己的同時，一定要記得貼心地照顧好家人，尤其是老人和孩子，在秋季其實比成年人更需要補充身體水分。

秋季天氣幹燥，會消耗人體内的大量水分。老年人的血粘度高，流動緩慢，血管缺少彈性，一旦血液流動受阻，容易形成腦血栓。所以老人一定要在秋季注意補充水分。

給家裡的父母長輩送什麼都不如送健康，将他們的飲水換成氫注水，讓每次他們在喝水的同時，都能想到兒女的貼心。

騎行、飛盤——

新社交模式玩轉健康

很多年輕人喜歡的網紅社交新模式——騎行和飛盤成為最近的流行趨勢，趁着假期玩起來！這些運動不僅可以結識新朋友，還可以鍛煉身體，打造健壯體魄，的确受到很多人的喜愛。

但要注意的是，運動出汗會帶走身上大量的鹽分，一定不能忘記補充水分。很多人都是等到口渴以後大口豪飲，雖然一時痛快，卻使排尿和出汗量增加，導緻更多的電解質流失。合理的喝水方法應該是少量、多次、慢飲。特别是劇烈運動結束後，不宜立即飲水，應稍作休息，也不要一次喝得太多。

運動前後及時喝一瓶氫注水，保持身體對水分的生理需要。氫注水采用天然山泉水源，富含锶、偏矽酸等多種對人體有益的礦物質元素，口感清冽甘甜。幹了這杯氫注水，和你的新朋友更加暢快地玩耍吧！

居家防疫，

身體健康是“本錢”

秋天是很多注意養生的人養肺的季節，尤其對于居家防疫的人來說，一定要多喝水，保護好肺部。有呼吸道疾病的人群，在秋天還要注意保暖，及時充分補充飲水，保障人體對水分的需求，促進機體循環。

居家防疫的同時，要更加注重身心的健康，合理安排作息時間，一定要定時補水，保證水量攝取，每天喝夠8杯水。

早晨起床時記得要先喝一杯水，補充一夜所消耗的水分，還有助于降低血液黏稠度，促進血液循環，維持體液的正常水平。

孩子對水的需求量和吸收率高于成年人，在補充水分的同時，要多加注意孩子們的喝水量。很多孩子喜歡喝飲料，但是飲料不但起不到給身體補水作用，還會降低食欲，影響消化吸收。一定要提醒孩子多喝水，喝好水。

氫注水——健康好水新選擇

飲用健康好水——氫注水來補充水分，關愛家人和自己的健康，已經成為我們很多人的健康新選擇。那麼，氫注水為什麼是一款健康好水呢？

氫注水系列産品

▲ 天然水源，富含礦物質，口感好。氫注水采用天然山泉水源，水源地位于太行山東麓，緊鄰龍泉湖濕地，水源富含锶、偏矽酸等多種對人體有益的礦物質元素，口感清冽甘甜。

龍泉水源

▲ 弱堿性、小分子。氫注水是小分子團水、弱堿性水（pH值在7.50-8.50），其分子結構與人體細胞結構很接近，可以被身體快速吸收。

▲ 自主檢測，保證安全。采用公司自主研發的光譜水質實時檢測技術，讓灌裝時流經的每一滴水實時檢測、精準檢測，保證每一滴水的潔淨與健康。

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