我們都聽說過女性有更年期，也都比較認可這種結論，隻要到了一定的年齡後，大家把女性身上出現的一些症狀都當作是更年期的反映，但是可能很少有人說過男性也有更年期，男性的更年期也會出現跟女性更年期差不多的症狀，心慌氣短、脾氣暴躁、體力不支等情況，而有的男性出現這樣的狀況并不知道自己是出現了更年期，大部分男性以為自己是工作壓力大了，其實可能是男性體内的雄性激素減少的原因，這個時候去檢查自己的睾酮就會發現睾酮值明顯低于正常值。
雄性激素并不是男性的專利，女性體内也是有雄性激素的，但是量很少，隻有在男性體内的雄性激素才是比較多的，而且是對男性影響比較大的，直接影響到男性的第二特征，包括毛發、聲音、性欲等都是男性的雄性激素在維持着。
男人雄性激素旺盛的3個特征
一、體毛旺盛
雄性激素分泌旺盛的男人，體毛的分泌也是比較茂盛的，體内的雄性激素多，身體中毛發吸收的營養就會比較多一些，體毛也就相對來說比較旺盛一點，所以當你發現自己體毛比較茂盛的時候，說明你體内的雄性激素也是比較旺盛的。
二、血管韌性高
雄性激素可以刺激血管，達到增加血管韌性的作用，而且人的新陳代謝也更好，所以很少會患有心腦血管方面的疾病，所以體内雄性激素比較高的男性，血管也都是比較有彈性的。
三、性欲旺盛
男性身體正常健康的情況下，雄性激素分泌旺盛的男性一般來說性功能都比較好，性欲也比較旺盛，若是有性欲減退等情況出現的時候，可能是體内的雄性激素開始分泌的越來越少。
若是雄性激素減少直接導緻男性身體出現肌肉力量和耐力的減弱，人更容易變胖、出現骨質疏松、性欲下降等症狀的出現。
怎麼改善雄性激素水平降低的情況？
大部分男性朋友到了一定年齡的時候，體内雄性激素是都會下降的，這也是正常的情況，但是在生活中我們可以改善這種情況
一是要改善飲食習慣，在飲食上要注意多吃一些可以促進雄性激素分泌的食物，然後注意飲食均衡、合理會慢慢改善雄性激素的分泌。
二是要有充足的睡眠。隻有保證充足的睡眠才能保證體内新陳代謝的良性循環，可以幫助改善體内的激素水平等。
三是要保持适當運動。運動可以促進雄性激素分泌，保證身體正常的同時，增加身體的免疫力和抵抗力，保證男性的精力旺盛。
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