#2022育兒季#有些孩子，特别是上了初中或高中的孩子，他們讀書非常地努力，可是分數卻總是提不上去，弄得孩子和家長都很焦慮，可能有些孩子還會因為看不到希望，就放棄努力。

北大博士和雲峰根據自己的學習經驗，總結了提高成績的6個絕招，分别是：

1.相信自己能行

有些同學因為每次考試成績不理想，可能被老師批評，被家長責怪。漸漸地對學習就失去了信心，認為自己不是讀書的料，自己笨，自己差勁等等，給自己貼上負面标簽。這些都不利用自己的成長。

我們要學會不活在别人的嘴巴裡。要充分地相信自己，相信自己通過努力，找對方法，成績一定可以上去的。

2.制定目标，并為目标設立期限

凡事預則立，不預則廢。一定要學會制定目标。比如“我要考清華”，這是一個美好的願望，為了實現這個願望，我們就要制定目标，每一科要怎麼學，考試要得多少分。把大目标分解成一個個小目标，然後朝目标努力，在規定的期限内實現目标。

3.勇敢地邁出第一步

有的時候，我們看到别的同學進步了，我們也想試試看：他原來學習成績不如我，現在卻超過了我，我也想試試看，追上他。有了這樣的想法，我們就要勇敢地邁出第一步，不管怎樣，試着去做。很多時候，邁出了艱難的第一步，你就成功了一半。

4.從概貌開始，選擇一本合适的基礎書籍

要想把某一科學好，我們不要總在習題之間打轉。我們可以先了解這科的一個概貌，然後找一本簡單易懂的入門書籍，快速地看一遍，從這個概貌開始學習，讓自己明白這個科目的整體情況。就像去一下陌生的城市，我們先看一遍這個城市的地圖一樣。

5.選擇一個合适的夥伴一起學習

合适的夥伴，是指那些和自己一樣，積極向上，有進取心的同學。和他們一起學習，相互鼓勵。

一個人可以跑得很快，但一群人可以走得更遠。和同學一起學習，不但可以堅持下去，還可以相互促進。比如，成績好的給成績差的講解題目，這是一件雙方都可以得利的好事。

但是不要和那些消極的同學在一起，不要被他們影響，讓自己也失去鬥志。

6.利用記憶規律增強記憶

我們每個人都會遺忘東西。但德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯經過研究發現：遺忘也是有規律的。根據這個規律，艾賓浩斯制作一張遺忘曲線表，根據遺忘的規律去記憶，我們學的東西就不容易忘記。

這張表第一列是序号，第二列是學習日期，第三列是學習内容，也就是我們需要記憶的内容。後面的若幹列是需要記憶的時間周期，按照這個時間點去複習，記憶效果是最好的。

學習沒有捷徑，需要我們腳踏實地。找到适合自己的方法，願意下笨功夫，下一個學霸就是你。

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