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如何預防前列腺炎呢?做好這5點不再愁

知識 更新时间:2024-09-01 17:44:47

  很多男性在生活中會受到前列腺炎的騷擾,所以我們就非常有必要做好前列腺炎的預防措施了。具體的一起往下看。

  如何預防前列腺炎呢?

  1、忌辛辣刺激、忌酒

  經常食用辛辣刺激的食物,會導緻男性體内的濕熱急劇加重,繼而會引起前列腺充血腫脹。影響到正常的排尿,所以男性應該在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精對于前列腺也有着刺激作用,也會導緻前列腺充血而影響正常排尿,所以也是建議不要飲酒的。

  2、限制脂肪和生冷食物的攝入

  有研究表示,高脂肪的食物吃得越多,患上前列腺炎的幾率也就越高。高脂肪的食物對于身體會産生很多的害處,因此必須控制它的攝入。生冷食物作為一種寒冷且刺激的食物,會使男性的前列腺收縮,導緻尿液的流通不暢,建議男性不要食用一些冰冷的飲品和涼拌的食物。

  3、多喝水

  尿液可以對尿道起到沖刷作用,可以幫助到前列腺分泌物的排洩,也可以預防重複感染的發生。因此前列腺炎患者要做到多飲水,多排尿。對于病症會很有幫助的,在日常生活中也可以多食用些利尿的食物,還要注意的是,要保持大便的通暢,便秘對于病情也是很不利的。

  4、适量補充維生素C、維生素E

  利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、苋菜、苦瓜、白菜、海帶等。

  5、注意硒與鋅

  在前列腺疾病患者的血液中發現,硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑,可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節前列腺内睾丸酮的新陳代謝,且有研究證實,睾丸酮的失調可能造成前列腺腫瘤的生長。對男性生殖系統的正常運作極為重要。

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