如何預防前列腺炎呢？做好這5點不再愁-tft每日頭條

如何預防前列腺炎呢？做好這5點不再愁

知識更新时间:2024-12-27 13:49:11

　　很多男性在生活中會受到前列腺炎的騷擾，所以我們就非常有必要做好前列腺炎的預防措施了。具體的一起往下看。

　　如何預防前列腺炎呢？

　　1、忌辛辣刺激、忌酒

　　經常食用辛辣刺激的食物，會導緻男性體内的濕熱急劇加重，繼而會引起前列腺充血腫脹。影響到正常的排尿，所以男性應該在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精對于前列腺也有着刺激作用，也會導緻前列腺充血而影響正常排尿，所以也是建議不要飲酒的。

　　2、限制脂肪和生冷食物的攝入

　　有研究表示，高脂肪的食物吃得越多，患上前列腺炎的幾率也就越高。高脂肪的食物對于身體會産生很多的害處，因此必須控制它的攝入。生冷食物作為一種寒冷且刺激的食物，會使男性的前列腺收縮，導緻尿液的流通不暢，建議男性不要食用一些冰冷的飲品和涼拌的食物。

　　3、多喝水

　　尿液可以對尿道起到沖刷作用，可以幫助到前列腺分泌物的排洩，也可以預防重複感染的發生。因此前列腺炎患者要做到多飲水，多排尿。對于病症會很有幫助的，在日常生活中也可以多食用些利尿的食物，還要注意的是，要保持大便的通暢，便秘對于病情也是很不利的。

　　4、适量補充維生素C、維生素E

　　利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、苋菜、苦瓜、白菜、海帶等。

　　5、注意硒與鋅

　　在前列腺疾病患者的血液中發現，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑，可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節前列腺内睾丸酮的新陳代謝，且有研究證實，睾丸酮的失調可能造成前列腺腫瘤的生長。對男性生殖系統的正常運作極為重要。

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