前列腺增生的出現是比較常見的，但是其危害性不小，那麼你知道日常要怎麼預防前列腺增生嗎？
前列腺增生如何預防
1、健康的飲食習慣
健康的飲食習慣是一個好身體所必須要的，男性在日常應該要少吃點辛辣的食物。以此來減少對于前列腺的刺激，與此同時，要多喝水，保證每天的排尿量要足夠。避免尿液中的代謝産物濃度過高而刺激到前列腺。
2、良好的衛生習慣
因為私處的分泌物是比較多的，所以非常容易出現細菌，需要經常的清洗生殖器官，保持幹淨的話可以有效的預防前列腺炎。避免出現慢性的炎症去引起前列腺增生。包皮過長的男性要及時的進行切除手術，以免因為包皮垢藏污垢，并且在生活中也不應該憋尿。會因為尿液回流而引發前列腺增生。
3、和諧節制的性生活
男性在射精的時候是可以排除前列腺液的，這個時候如果前列腺組織有充血的話就會随之減退。頻繁的進行房事的話會讓你的前列腺一直處于充血的狀态，會導緻出現前列腺增生。但是不是在提倡禁欲哦，過分的禁欲會導緻前列腺分泌物排不出來，會刺激到前列腺組織。也可能會引起前列腺增生。
前列腺增生的原因有哪些？
1、現在越來越多的男性得了前列腺增生，在生活中如果長期憋尿的話是非常容易導緻出現前列腺增生的。男性由于憋尿的時間太長，飲水量也就随之減少了。會導緻尿液很濃縮，排尿次數也會變少。導緻尿液裡面的毒素會沉積下來，尿液裡面的有害物質就會傷害到男性的前列腺。房事生活也會造成影響，很多年輕人的房事比較不規律，會頻繁的進行自我安慰，又缺乏體育鍛煉。會使得前列腺的血液循環不暢，就很容易會出現增生了。
2、前列腺增生引起的原因有多方面前列腺增生的病因與情緒有關，假如情緒不暢，就會導緻肝淤氣滞，氣血不通，輕易造成體内淤血的形成，而引起前列腺的循環受阻，導緻增生發生。現在年輕人生活不規律，酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導緻對前列腺的刺激過大，而引發前列腺增生（肥大）。
3、前列腺炎也會加重前列腺增生，前列腺出現慢性炎症沒有經過徹底的治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺組織充血而增生。前列腺增生的病因與飲食習慣有關，假如飲食常厚膩、濕濁内停。膳食結構不公道，飲食習慣不健康，此外與患者自身的體質有關。
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