這六種食物好吃又有效！男性補精的好幫手-tft每日頭條

這六種食物好吃又有效！男性補精的好幫手

知識更新时间:2024-11-29 08:33:12

　　想要生出優質的後代，精子的質量非常重要，那麼男人吃什麼補精子呢？一起來看看吧。

　　什麼食物最補精？

　　1、蛋類

　　蛋可以說是男性最好的精子補充劑，因為它含有很多的蛋白質、脂肪和各種身體所需的維生素。而且還含有男性所必須的鋅元素，鋅是精子的重要組成部分。這就是所謂的吃什麼補什麼了。

　　2、果仁

　　果仁可以有效的促進男性性激素的分泌，可以使得它更加的規律化。其中又以核桃和大棗的功能最好，可以起到補腎、補血、和潤肺的功能。在前面我們有說道維生素，維生素可以促進細胞更新，簡單來說就是可以幫助身體将舊的細胞代謝掉，并生成新的細胞。新鮮的蔬菜和水果就可以達到這個效果。

　　3、洋蔥、大蔥

　　洋蔥和大蔥這類有刺激的食物，可以強烈的刺激男性的中樞神經，從而來達到刺激生精器官的功能。

　　4、韭菜

　　韭菜是最好的“壯陽草”，這是大家都知道的事情。韭菜可以有效的溫補肝腎，助陽固精的效果非常好，所以在古代醫術上又稱之為“起陽草”，韭菜籽胃激性劑，可以起到固精、補陽等作用。非常适用于男性遺精、多尿的症狀。

　　5、動物内髒

　　動物的内髒中含有比較多的膽固醇，膽固醇又是男性需要合成性激素的重要原料。其中還含有腎上腺素和性激素，可以促進男性的精原細胞的分裂和成熟。所以在日常建議适量的來食用動物的内髒，可以有效的幫助提升體内的雄激素水平。增加精液的分泌量，從而來達到提高性功能的目的。

　　6、鲑魚

　　含高蛋白質，增加體内荷爾蒙。

　　7、生蚝

　　海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝内的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

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