一些男性在過性生活的時候，偶爾出現了小兄弟無法“擡頭”的情況，就擔心自己是不是得了陽痿，沒想到由于心理壓力過大，接下來多次出現這樣的情況，就認為自己是得了陽痿了。其實不然，偶爾一次無法勃起可能跟很多因素有關，比如身體狀況、心理壓力等。

　　陽痿有哪些常見的表現？

　　1、晨勃異常：

　　大家應該有這個常識，都知道男性朋友的生理反應之一就是晨勃，可要是患上了陽痿疾病的話男性晨勃是異常的。就是在早晨睡醒的時候會有陰莖勃起狀态，如果有晨勃現象而且硬度都很好，那麼，這種情況下的陽痿大都是由精神因素引起的；相反，如果沒有晨勃現象或者晨勃時候的硬度不夠，則是器質性疾病導緻的陽痿，或嚴重的精神心理疾病。

　　2、性生活時間短：

　　陽痿疾病一般都是起病比較急的，雖然在起初夫妻性生活還較為順暢，但是維持不了一會兒時間性生活就結束了。在想要***時卻不能勃起；或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有萎軟，這些也屬于陽痿的症狀表現。此外，伴有精神症狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早洩或性生活不射精。而這些陽痿的症狀都是較為常見的。

　　3、長時間的性功能異常：

　　陽痿是生活中的高發病和常見病，衆所周知患上陽痿是會怎麼樣，可是随症病情的發展，患者們将會出現長時間的性功能異常現象。性功能異常時候越長，就說明病情嚴重，就更有可能是器質性原因導緻的陽痿；相反，性功能異常時間短的話，就會是突然性的陽痿，注意調節心理心情就能解決的陽痿問題。

　　預防陽痿的好習慣

　　1、好好休息

　　過于勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。

　　2、均衡飲食

　　男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對于人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。

　　3、加強體育鍛煉

　　平時要養成鍛煉身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體内多餘的熱量，同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利于我們的身體健康。

　　4、良好心态

　　良好的心态可以有效的預防疾病，在生活中不要對于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心态，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。

　　5、房事有節制

　　長期房事，過度沉浸于性生活，是導緻陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

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