在現代社會，人們的生活壓力特别大，生活的速度在變得更快速，女性不僅在家庭生活中承擔着很大的責任，在工作中也承受着很大的壓力，由于工作的繁忙和壓力，女性忙于工作鍛煉的少，所以身體素質差，所以好多婦科疾病都找上了女性朋友，由于勞累和缺乏鍛煉，好多女性朋友都會月經不調，月經量少就是女性朋友經常遇到的疾病。

　　月經量少是什麼原因

　　1、為減肥過度節食

　　出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體内脂肪含量關系極大，特别是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢複健康。

　　2、作息無度内分泌失調

　　快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千萬别憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滞，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

　　4、人工流産

　　人工流産後卵巢一般可在22天内恢複排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流産後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢複正常。

　　月經量少影響懷孕嗎

　　1、月經量少，但卵巢功能正常，不影響懷孕。一個女性月經的多少，其正常範圍較大，約在80～100毫升之間。有的女性月經量偏少，屬于正常範圍内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常範圍内，因此，這些女性仍具有生育能力。

　　2、非生殖系統與内分泌導緻的月經量少，有一定的概率可以生育。如果女性月經量過少，是由于全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起，這些因素引起的月經量過少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。

　　3、由内分泌等因素導緻的月經量少，很可能影響懷孕。如果是由于内分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病，導緻月經量過少，甚至閉經，那麼不孕的幾率則會大大增加。不過如果隻是暫時性的的内分泌失調，如遇上情緒緊張，環境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，隻要以上暫時性因素消失，月經又可恢複正常。故而這種情況不影響懷孕。

　　4、體内雌激素水平低會導緻子宮内膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況是會影響受孕的。但月經初潮後不久的少女，體内雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀态，因此一般經血量都不多，這是正常的，不會影響受孕。

　　5、營養不良可能引起經血量過少，甚至閉經，會影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統發育不良，為未來患不育症埋下隐患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創造條件。

　　月經量要少吃什麼好？

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物内髒、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

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