女人每個月都會有個“親戚”造訪，那就是大姨媽。也被女人們稱為特殊的日子，其中有些女人被大姨媽折磨得很痛苦，因為大姨媽來了許久了都不走，讓女人流走過多的血液，進而導緻血氣不足，身體也越來越差。

　　什麼原因到底大姨媽遲遲不走？

　　1、盆腔或子宮發炎了會導緻大姨媽遲遲不走

　　盆腔和子宮都是女人不可或缺的器官，一旦它們發炎了，給女人帶來的影響是非常大的。其中出現盆腔或是子宮内膜發炎的問題時，會使得女人子宮内的血液流動不暢通，從而讓血液滞留在盆腔内，讓經血沒辦法正常排出，因此出現大姨媽遲遲不走的現象。

　　2、子宮肌瘤會導緻大姨媽遲遲不走

　　如果子宮黏膜下長瘤的話，那麼子宮宮腔的面積就會被擴大，這樣就會影響子宮出現不正常的收縮。而經血就是通過子宮收縮排出的，一旦收縮出現了異常，原本應該結束的大姨媽就會遲遲不走，下體一直會有部分血液流出。

　　大姨媽遲遲不走怎麼辦？

　　1、針對性治療

　　如果是一些婦科疾病引起的經期延長，女性一定要及時的就醫治療，隻有将疾病治好後，才能從根本上止住經血，恢複健康。

　　2、特别注意精神因素

　　不管是由哪種原因引起的月經不調，患者都應該要保值愉快的心情，尤其在經期時更要保持穩定的情緒，才能讓經血更順暢地排出。

　　3、合理膳食

　　大量的的補品包含相關激素會破壞人體内正常激素的平衡，進而會引起經量增多，經期延長，因此，女性朋友要合理的膳食，瓜果蔬菜肉蛋等樣樣都要吃，樣樣都不過量。

　　4、遠離輻射

　　經常長時間大量的接觸各種電子類産品，電磁輻射會對人體會對女性的内分泌和生殖機能産生壞影響，盡可能的遠離輻射，可以在辦公室裡放些綠色植物，多吃些富含維生素C的食物，緩解傷害。

　　5、養成健康的生活習慣

　　不要過度節食和吸煙飲酒，也不要濫用藥物，保證适量的運動與足夠的睡眠時間，再加上心平氣和的心态，才是留住健康的最好方法。

　　飲食上怎麼調理？

　　1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品

　　如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少。

　　2、宜吃香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　3、宜多吃魚類

　　由于受内分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　4、宜補利于“經水之行”的食品

　　如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

　　5、宜食含鐵高的食物

　　鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丢失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

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