男女在性愛時，有可能會把性愛時間的長短當做幸福指标。大多數男女從雙方興奮開始到男性射精結束，持續時間可能5-15分鐘。但每對男女的性愛習慣和身體狀況都不一樣，甚至性愛的外界環境也不一樣，這些都會影響性愛時間的長短。
性愛時間過長的危害有哪些？
1、過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀态，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。
2、過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀态下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
夫妻房事後做什麼好
1、花更多時間依偎
啪啪啪結束後，來一次大大的擁抱，相互依偎在一起，延續餘溫，然後再自然而然的睡去。感情好的伴侶們更樂意在結束後依偎，或者這樣說，高質量的性愛之後伴侶們更願意溫存。
2、說些甜蜜的愛語
你可能對愛人說過無數字的“我愛你”，不過，卻沒有一次的效果會比房事結束後來得更加有用，溫柔的情話，可以促進伴侶激情的提升，如果說擁抱是非語言信号，那麼，情話則是愛的催化劑。
3、贊美對方
每個人都希望自己得到欣賞，包括在能力，外表和身體，魚水之歡後是贊賞伴侶身體的最佳時機，不妨利用這幾分鐘的時間，一邊撫摸愛人身體，一邊就對方身體贊美一番，這會有利于增強自信，提高性的滿意度，并促進感情升華。
4、讨論剛才的表現
不要覺得有什麼不好意思的，如實的告訴對方自己喜歡或是不喜歡的某個環節，這種互動交流，有利于雙方感覺更加的放松，并且，可以提高兩人的默契程度，好讓伴侶清楚“下一輪”應該避免做哪些，做哪些會更加舒服，展開最适合的夫妻親密計劃。
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