按中醫理論，人的體質有寒、熱之分，其中寒分為實寒和虛寒，實寒是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調溫度太低等原因，使體内陰寒過盛，即陰盛則内寒，此時需要驅寒。虛寒是指體内陽氣不足，寒由内生，即陽虛則外寒，需要溫陽。女人最重要的器官就是子宮了，它關系到女性的孕育情況，但是現在有70%的女人都有宮寒的問題，那麼女人宮寒怎麼辦？，什麼體質的女性容易宮寒？

　　宮寒的症狀

　　寒女的月經可表現為痛經，月經量少，經血成塊、顔色暗等問題。實寒者喜溫，有劇烈疼痛，拒按。虛寒為隐隐作痛，喜揉喜按，虛寒者還常有神疲乏力，精神不振，胃口不開，大便溏洩等症。宮寒，是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等症狀。

　　宮寒體質産生的原因：

　　1、本身體質虛弱

　　先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

　　也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導緻在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和别人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、外寒邪侵人體

　　本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。

　　加上夏天裡，女性們都喜歡逛街時展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的23℃，空調冷氣拒驕陽于千裡，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的髒器子宮首當其沖，宮寒不遠了。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體内會消耗陽氣，導緻寒邪内生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要适用于女性。

　　3、節食營養不良

　　現在女性特别崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期隻吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體内多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間内丢失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

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