男人手淫切忌過度頻率要把握-tft每日頭條

男人手淫切忌過度頻率要把握

知識更新时间:2025-03-04 08:40:06

　　很多人會通過自慰滿足身心的釋放和快樂。雖然自慰能讓人興奮，但無節制的手淫讓很多人兩性健康受到了很大的傷害，嚴重者甚至會導緻腎虛，陽痿早洩。下面小編來告訴大家一些避免過度自慰的方法。

　　把注意力放到自慰以外的事情上

　　每當你想要手淫的時候，及時轉移自己的注意力。平常要積極參加體育鍛煉，充分安排業餘時間，或多參加體力勞動。或者多做一些業餘活動，比如看看綜藝節目，健康節目，使自己無暇顧及手淫。

　　消除對自慰的渴求

　　如果自己對自慰沒有一個正确的認識，可以适當地學習一些性知識，了解自慰對身體的影響，認識過度手淫的危害，同時也消除性的神秘感。

　　不接觸淫穢色情内容

　　閑暇沒事的時候，應該把自己所有的注意力放在工作和學習上，排除一切雜念，建立正确的人生觀，不要總是看一些淫書和圖像，以免激起手淫欲望，更不要想入非非，耽誤了自己的工作和學習，也影響了自己的身心健康。

　　用睡眠代替自慰

　　當你睡意非常濃的時候，要立即上床睡覺。如果不困，那麼可以到院子裡跑跑步或者聽聽音樂，等到感覺疲憊時，立即上床入睡。早上起床不要懶床，因為早上也是最易發生自慰的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。

　　對于男性來說，有時候通過自慰所帶來的快感甚至超過了性交，但是有一點是需要男性主義的，自慰是一種正常的兩性表現。但是還是要掌握尺度，過猶不及，頻率過高可是會危害自己的，所以以上方法能夠幫助你改善這種情況。

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