說到自慰，很多人都會覺得不好意思，其實，據調查顯示，有94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。那麼自慰與健康有何關系呢，曆來存在多種争議。那麼，女性自慰有好處嗎？女人最爽的自慰方法是哪種呢？
女性自慰有好處 有效緩解6疾病
1、自慰有助抗炎。
雖然女性自慰時，性喚起會導緻宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜産生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2、自慰可防糖尿病。
新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。
3、自慰可治療失眠。
自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。
4、自慰能防癌症。
多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5、自慰可防抑郁症。
自慰可以提高快樂激素内啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。
6、降低血壓。
自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到并享受性高潮可以降低血壓。
女人怎麼自慰？最爽的自慰方法推薦
1、電動牙刷
震動力度不錯，可以代替跳彈，完美工具之一。同樣的，會震動物品一個道理，比如洗臉機，執手式按摩儀器，其他自由發揮。
2、黃瓜
如果是處女的話，可以用黃瓜放到花瓣中間，上下摩擦。凸起的點點，每一個都能刮過縫隙，陰蒂，來幾下估計就能達到高潮了。
如果是已經有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然後進入裡面，不要着急，要選對大小，然後慢慢的旋轉進去，太着急的話，會痛的。
進去之後，自由發揮。可旋轉，快慢深淺配合，最主要的是要頂住陰道上面的肉來進出，可以摩擦到G點，多摸索幾次可能會潮噴。
3、花灑
這個估計很多女生都試過了，可以蹲着或站着。對着外陰沖，暖暖的溫柔的感覺很不錯很放松，也可以直接刺激到陰蒂，感覺強烈。
同樣自由發揮，有的花灑能調節水量力度，這東西，不一定每個人受得了，水流太大太有力會痛，适合資深玩家。
4、各種凳子、桌子、床的扶手（邊角、邊緣）
跨上去騎馬，坐着頂住縫隙，前後摩擦，也是很舒服的，不過要注意做好防護，畢竟外陰很嬌嫩，不能直接接觸，穿個内褲會好點。
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