古人很講究房事養生，中醫專家指出房事養生需要做到下面的三“忌”三“提倡”。
房事養生：做到三“忌”三“提倡”
1、忌早欲，提倡晚婚、晚欲。《壽世保元》提出：“男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈。”清代《勿藥元诠》中警告：“交合太早，斫喪天元，乃夭之由”。《周禮？地官？媒代》規定：“凡男女自成名以上，皆書年月日名焉，令男三十而娶，女二十而嫁。”
2、忌縱欲，提倡适時交接，同時，也反對絕欲。西漢枚乘在《七發》中指出；“……縱恣于曲房隐間之中，此甘餐毒藥，戲猛獸之爪牙也。”《房中補益》中也指明縱欲之害：“年高之人，血氣既弱……不可縱心恣意”；倘若“一度火滅，一度增油，若不制而縱欲，火将更去其油”。元？《三元彈蒂參贊書》中提出按年齡施瀉進行節欲有參考價值：“素女曰：人年二十者，常四日一洩；三十者，八日一洩；四十者，十六日一洩，五十者，二十日一洩；六十者，閉精勿洩，若體力強壯者，一月一洩。”
在強調“忌縱欲”的同時，古人也反對絕欲。晉醫學家葛洪曾指出：“人不可陰陽不交，坐緻疾患”。“強抑郁閉之，難持易失，使之漏精尿濁，以緻鬼交之病（夢遺），損一而當百也”。（《房中補益》）
3、忌強欲，提倡“男唱女随”。《和志篇》引用《洞玄子》說：“男唱而女和，上為而下從，此物事之常理也。若男搖而女不應，女動而男不從，非直（隻）損于男子，亦害于女人”。‘《玄女經》曰：“……陰陽者相感而應耳，故陽不得陰則不喜，陰不得陽則不起。男欲接而女不樂，女欲接而男不欲，二心不和，精氣不感，加以卒上暴下，愛樂未施。男欲求女，女欲求男，俱有悅心，故女便振感，男莖強”。的确，在男女互不感應情況下，卒暴交合，又怎能做到“俱有悅心”，身心健康呢？
此外，唐孫思邈名醫綜合提出“合陰陽”八不可：“凡新沐、遠行及疲、飽食、醉酒、大喜、大悲、男女熱病未瘥（愈）、女子月血（經）新産生者，皆不可合陰陽”。從現代醫學來分析，這八“不可”，仍然有一定的科學道理，應借鑒。
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