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吃什麼能提升男性性欲呢?

知識 更新时间:2025-09-11 23:43:49

  吃什麼能提升男性性欲

  紅酒

  紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的幾率。但酒類依舊有熱量,營養師建議每天還是控制在60毫升以下。

  生蚝

  男性精液裡含有大量的鋅,當體内的鋅不足,會影響精子的數量與品質。一顆小小的蚝就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝髒功能的作用,且強身健體。

  深海魚

  壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等,對心髒血管有益。

  全麥面包

  要對抗壓力,補充B族維生素是非常重要的。全麥面包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松。

  西紅柿

  豐富的維生素C能結合細胞之間關系,制造骨膠原,可強健血管。

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