性生活是維系夫妻感情的一條紐帶，随着生活質量的提升，我們對性生活的質量要求也是越來越高了，那麼如何才能夠獲得高質量的性生活呢？想要女性獲得高槽，性前戲是必不可少的，下面就為大家介紹女人的4個敏感地帶。

　　女人的4個敏感地帶

　　1、秀發以及頭皮：觸電的開始

　　許多女人說，當男人的手指不經意間輕拂過她們的長發，停留在頭皮的一瞬間，她們體驗到很多心醉的感覺。頭，是靈魂之地，也是理智之地。愛人輕拂過頭皮之時，猶如對你的心神進行了一次短暫的催眠，那一刻，你感覺到放松和放下。

　　讓他知道：頭皮是個非常敏感的部位，按摩治療專家聲稱：“把你的手指纏繞進她的頭發，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規律有力度地按摩，環繞着頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦！”但不可使你感到疼痛；也可以撫觸、親吻發絲，甚至将頭埋入，呼吸你的味道。在他撫觸按摩頭皮的過程中，會讓你感覺到深深被接納，放松和安心，拉近你們之間的距離，難怪女人常常用各種美麗的發型來吸引男人！

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　　2、耳朵：欲望發動區

　　英國曼徹斯特大學的NEILL TODD教授發現大噪聲和性之間有着一種奇妙的生理聯系，這主要歸結于我們耳朵裡一個叫作SACCULUS的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、雲霄飛車等活動都會刺激這個區域，并直接對人的身體内部造成一種需要被釋放的性壓力。難怪在DISCO俱樂部裡，常常會随着音樂有一種談戀愛的幻覺。這個部位控制着你的食欲與性欲。換句話說，這個部位受到的刺激越大，欲望就越強烈（當然也需要控制在一定範圍内，而且每個人的SACCULUS部位對聲音的感受能力也有差異，會随着個性不同而變化）。甚至做愛時的呻吟如果達到90分貝，這個部位就會起反應，感覺到更多的欲求。難怪男人和女人都喜歡聽到呻吟聲，因為那能夠刺激性感。

　　讓他知道：當你還不确定是否想要時，他親吻這個部位能夠讓你迅速興奮起來。讓他先湊近你的耳朵情意綿綿地低語，再輕撫你的耳際，然後輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮，甚至可以将舌頭伸入你的耳洞内，絕對會引起女性從心底的一股顫抖。讓他偶爾帶你去一些音樂會或者DISCO，在音樂中，你會變得迅速熱辣起來。

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　　3、腰部：妖娆風姿

　　讓他嘗試一邊把手放在你的腰上撫摸，一邊去擁吻你，收效甚佳。一些女人說，當她們采取女上位時，如果愛人用手撫摸擠壓她們的腰部兩側，她們會有一種亢奮感。

　　4、臀部：男人最愛

　　更多的男人喜歡女人的臀部敏感區。可能臀部是女人身上最具動物性的部分，緊臨嬰兒的降生之地，飽滿的臀部亦被視為女性生殖力旺盛的标志。他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。

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　　讓夫妻高潮來得更快的性愛姿勢

　　女上位

　　這性交種體位容許改變，有利女方控制性愛。通常主動性愛和喜被控制的男性，會受這種體位的刺激而增強興奮。

　　女上位的做愛變式

　　女方在上的基本體位，作些小的改變，機能使有些不同。女方可屈膝腿張開跨坐在她的腳掌上。在面對面時，她的腿可放在他的腿上。這種變式特别有利做愛時作深插。一些伴侶較喜歡深插。

　　另一個舒服的變式是，男方仰卧，将兩膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿間中部位置，面離得遠些。這有利女方将他的陰莖導入她的陰道内。

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　　男方沒有多少活動的餘地，但是女方可上擡下推，向側和旋轉。她還可利用自由的手刺激陰核。男方的腿和她的腳趾支持她的身體，因此她很舒服。

　　腿纏頸的傳統位變式

　　女性以傳統位仰卧，而将兩腿架在他的肩上，兩腳在其頸後交叉纏住。這有利陰莖深插。如果将兩腿纏在他的背後，骨盆的傾斜度改變，增強性器的接觸，你可按你選擇的節律将他拉前推後控制其插入、抽出活動。

　　側卧位

　　這做愛種體位有愛意、輕松，适合時間長的性愛。兩種基本的側卧位為：面對面、面對背、男方貼着女方的背側卧。它們均有利身體的完全接觸，而且可讓手自由地撫摸彼此身體的大部分。面對面側卧時，陰莖的根部緊貼着骨盆區，因此，陰核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的兩腿間，可增強刺激。

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