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應該怎麼來提高性欲呢?

知識 更新时间:2025-03-05 10:12:52

  提高性欲的方法

  1、深蹲

  很多人都認為深蹲隻是一種常見的鍛煉肌肉方式,其實,深蹲可以有效的提高性能力,促進身體雄性激素的分泌。

  2、冷熱水交替浴

  這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後,将水溫調低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮後再将水溫調回正常狀态沖洗,重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

  3、體育鍛煉

  運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種内在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。

  4、穿純棉内褲

  專家稱,内衣的選擇對男人健康十分重要,睾丸需要低溫通風的環境,因此選擇透氣性較好的純棉内褲,可以幫助男性保護性器官,減少對生殖能力的破壞。

  5、想美女

  作之餘或閑暇時刻閉目冥想,想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節,這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

  6、摒棄不良習慣

  吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的緻命殺手,要想保持性欲,摒棄這些不良習慣十分重要。

  7、注重心髒健康

  “強精必先強心”,性能力與心髒功能密切相關,如果出現心血管方面的問題,要及時就醫,以免殃及性功能。

  8、适當節欲

  想要提高性欲首先就要先節欲。在剛結婚時,夫妻雙方的性欲都會比較強,這時不要一味縱欲,适當節制和規律性生活,對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人,性愛質量會大打折扣,性欲減退速度也容易加快。

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