在性生活中，巧妙運用專利動作也能使女人達到高潮。今天在這裡你介紹5大性交蠕動技巧，我們的目的試試這些技巧，讓男女快感連續不斷，使性生活更和諧。

　　掌握5大性交蠕動技巧 讓男女快感連續不斷

　　1、前後運動

　　前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由于它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近于水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助于提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

　　2、上下運動

　　是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的運動技巧，實際上是一種前後運動的變化形式。衆所周知，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女性的陰道大緻與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過于激烈，緩慢運動十分重要。

　　3、回轉運動

　　是一種陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的技巧，最适合于女性下位的運動。做回轉運動時，兩人緊貼在一起，這有助于陰莖根部刺激陰道口。

　　4、壓迫運動

　　是一種陰莖插入之後，緊密結合兩人性器官的技巧，通過緊密相貼的壓迫運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

　　5、陰道收縮運動

　　陰道收縮運動是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴随收縮。增強和縮力的練習，絕不單是讨男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助于加強女性本身的性感。

　　無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。

　　快速達到性高潮的抽送技巧

　　當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性快感沖動，可使女性産生完全不同于摩擦陰蒂時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。最佳抽動頻率據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒為1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般隻能維持2分鐘左右。

　　當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用于抑制男性性欲求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是為了提高雙方的性欲念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。

　　即使是抽送運動，也不單隻是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處于興奮期的女性以急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合。一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比，即抽送頻率越高，那麼抽送深度就越淺。

　　跟抽送相關的一些技巧：高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。

　　經驗不足的男性一結合後，為捕捉自己的快感，則就前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，隻有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化，巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。

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