男性們有事沒性欲也不當一回事，性欲下降常常和我們的身體有關，那麼性欲下降到底是怎麼回事？性欲下降吃什麼食物好呢？
當我們經曆了緊張忙碌的一天，雙雙相擁躺在床上，卻發現欲望消失得無影無蹤。如果提不起“滾床單”的現象僅是偶爾出現，那犯不着為之苦惱，但若是長期都未有那方面的念頭，不免要對性欲問題有所警惕。但很多人僅僅把性欲下降當做是腎虛或衰老的結果，事實上真是那樣子嗎？
性欲下降不一定就是腎虛
躺在伴侶的身邊，腦袋裡還想着白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什麼東西都在想，就是沒有親熱的念頭。以往三天兩頭就想着親密的自己早已消失無蹤。
難道是腎虛作怪嗎？腎虛幾乎成了一個框，男人那方面有點什麼症狀就往裡面裝。在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫所對應的那個叫“腎”的髒器。它主要指腎髒精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中内分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。
如果僅憑性欲下降的症狀就瞎補腎，是不科學的。
性欲明顯下降也不全因為衰老勃起功能障礙和性欲下降通常是由于老年人患有高血壓、心髒病、糖尿病和抑郁症所引起的，而這些完全可以通過醫療手段得到治療。
從生理角度來看，性欲的确會随着年齡增長而稍微有所下降，但直到75歲時才會出現明顯衰退的迹象。
美國新澤西州老齡化研究所的學者，對一些在養老機構中獨自生活的60歲以上老人進行調查後發現：有60%的人在過去幾年裡常與異性發生身體上的接觸，如親吻和擁抱，而且他們還想更進一步發展實質性的關系，但存在的障礙就是缺少和他們搭伴的伴侶。
男人提高性能力的營養元素
研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數量減少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護也有積極作用。
優質蛋白質特别是動物的肝髒、胰髒、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝髒、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。
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