孩子的健康成長是父母的希望，每一對準爸爸、準媽媽都對小天使充滿了殷切期盼，盼望着寶貝能夠健康、快樂、聰明。而要實現這一美好願望，充分的孕前準備以及科學合理的孕期計劃必不可少。那麼如何未雨綢缪，順利開展我們的“寶貝計劃”呢?那就要從孕前優生準備工作開始喽!

　　(一)充分做好懷孕的心理準備

　　要通過學習和專業醫生的咨詢掌握一些關于妊娠、孕育胎兒、分娩以及産後相關知識，能夠初步判斷哪些是懷孕過程中的生理現象、哪些是懷孕過程中的異常現象，避免不必要的恐慌。夫妻雙方保持樂觀、積極的情緒，做好為人父母、承擔責任的思想準備。丈夫要承擔更多的家務以及照顧女性在孕期、産後可能出現的心理變化。

　　(二)培養良好的生活方式與作息規律

　　計劃要寶寶前三個月至半年，夫妻雙方應适當減輕工作壓力，盡量避免經常熬夜、加班，注意勞逸結合，以免神經系統長期處于緊張狀态，導緻生殖内分泌系統功能紊亂。同時，男女雙方應禁煙、忌酒，使酒精、尼古丁等有毒有害物質對生殖細胞的影響降低到零，還要注意二手煙的危害。時刻注意飲食、化妝、周圍環境等細節，遠離電腦、電視、冰箱、微波爐等電器造成的電離輻射，遠離動物可能攜帶緻病菌的不良影響。養成均衡飲食、粗細結合、早睡早起、适當運動的優良習慣，培養有益興趣愛好，将身體調整至最佳狀态。

　　(三)專業孕前檢查，排除疾病影響

　　孕前檢查主要包括對育齡期男女雙方進行全面病史了解和系統的體格檢查，特别是生育相關的專業排查。夫妻雙方應認真、如實地回答醫生有關于既往孕産史、月經史及家族史方面的問題，積極配合醫生各項檢查，如果有不明确之處及時向醫生請教。一般性檢查主要包括，血常規、尿常規、肝功能、腎功能、血糖、乙肝五項、丙肝抗體、梅毒抗體、艾滋病抗體、微量元素、葉酸含量、甲功、血型、優生四項(TORCH)檢測、心電圖等。另外，如果有遺傳病家族史，還需要做染色體或特定遺傳病基因檢查(如先天性心髒病基因、耳聾基因)，從而有針對性地咨詢，杜絕遺傳病的再次發生，保證後代實現優生優育。對于有流産或習慣性流産的女性來說，夫妻雙方染色體檢查及全面的生殖系統檢查是十分必要的，可以有效避免流産的再次發生。準媽媽們在孕前需要做一次婦科内診檢查、分泌物及彩超檢查，以便醫生詳細了解生殖系統有無畸形、感染等影響正常妊娠的病理因素。

　　(四)遇到疑難，請産前遺傳咨詢

　　雖然胎兒異常(包括智力異常、外形畸形、視力聽力等功能障礙)總體發生比例不高，但對于每個家庭來說，都不想冒寶寶有問題的風險。所以，當遇到異常或疑難問題時，請主動進行遺傳咨詢，尋求專業醫生的幫助，以便明确出生缺陷，實現優生優育。其中重點需要進行遺傳咨詢的人群包括：

　　1、35周歲及以上的高齡産婦;

　　2、曾經有過不良孕産史(死胎、畸胎、胎兒或新生兒異常者)的夫婦;

　　3、雙親之一為平衡易位染色體異常攜帶者;

　　4、接觸過藥物、射線或化學藥品的育齡男女;

　　5、有遺傳性疾病家族史者;

　　6、有偏食、挑食、熬夜、吸煙、飲酒等不良習慣者;

　　7、體重過低或過高者。值得關注的是，一些夫婦認為自己本身身體無恙，也沒有明顯家族性疾病，去不去孕前檢查與遺傳咨詢并不重要，這種想法是錯誤的。目前，生活環境的各種污染日益突出，新的病種不斷出現，其種類和數量每年以上百種的驚人速度不斷遞增，各種出生缺陷讓包括醫務人員在内的專業人士防不勝防。因此，建議每對有“寶貝計劃”的夫妻都應該到專業、正規的醫療機構進行孕前優生檢查與遺傳咨詢。

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