六大寶典讓陰莖增大增粗陰莖防病的4個小妙招-tft每日頭條

六大寶典讓陰莖增大增粗陰莖防病的4個小妙招

知識更新时间:2025-11-10 14:49:19

　　男性一定要注意自己的陰莖，很多男性，還會陰莖小，陰莖損傷。所以嚴重的影響到了性生活，大家需要注意陰莖延長，陰莖增粗的方法，做一些手術，這樣才能讓自己變得更加自信。平時大家需要注意一些陰莖增粗的方法，六大寶典讓陰莖增大增粗。

　　讓男人陰莖增粗的六種方法

　　1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

　　2、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣。

　　4、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鍊的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。

　　5、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀态，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。

　　6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

　　陰莖防病小妙招

　　1、高潮之後需酣睡

　　性愛後，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3—5小時，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時勃起次數越多，陰莖勃起組織就越靈活。

　　2、不與硬物對抗

　　一次與硬物的猛烈撞擊就可能導緻陰莖閉合性撕裂症（俗稱“陰莖骨折”）。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時内接受内部止血等手術治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些後遺症，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統計表明，多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時最易導緻男性陰莖骨折。

　　3、遠離香煙

　　吸煙（包括二手煙）會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發現，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會導緻陰莖組織損傷，進而導緻陰莖彈性降低，勃起功能受限。

　　4、經常步行

　　一項涉及3.1萬人的研究發現，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英裡（約合1.6公裡）的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

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