在現實生活當中，有一些男人長期在外面奔波，這時候非常容易産生寂寞，他們往往會運用手淫的方式來解脫自己的欲火，那麼，針對這種現象，男性朋友一定要注意，一些衛生和手淫的手法，這時候也要注意對自己的身體會造成的危害，那麼我們今天給大家講述一下，男性手淫的方法究竟有哪些，一起來了解一下。

　　手淫的方法究竟都有哪些？

　　1、活塞式。這種自慰手續如同性交中的男上女下姿勢一樣是自慰中最常用的一種方式。

　　基本動作是用手握住勃起的陰莖，作上下的捋動。握緊的程度和捋動的速度，完全由自己根據快感程度進行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要領如上所述，但在具體操作中又有一些不同。

　　1）一氣呵成式。不用任何潤滑劑，直接捋動陰莖做不間斷的活塞運動，直至射精。這種自慰方式，最大的特點就是快速、高效、随時、随地（當然是安全的場所）地可以進行，一般在3至5分鐘内就能射精。

　　2）間歇享受式。将手和陰莖進行充分的潤滑，先以不間斷活塞式進行熱身運動，待快感加強，高潮來臨的瞬間果斷的停下動作，再對陰莖施以溫柔的揉動，如輕柔地按捏龜頭，在瀕臨射精的邊緣，盡情地享受精液噴勃欲出，欲射不能的快感。在這種狀态下，你便不再需要潤滑劑的滋潤，因為你高度興奮的陰莖會不斷地湧動出激情的愛液，使龜頭變得自然滑潤。如此反複多次，在你實在想射時，你隻要輕輕觸動陰莖，便可以痛快淋漓地射出精液。

　　2、擠牛奶式。網友推薦的一種非常刺激的自慰方式。把手和陰莖做充分的潤滑（必須的條件）然後，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的陰莖當作牛的奶子，按照擠牛奶的動作，很快你的精液就會象牛奶一樣噴射出來。

　　3、擰螺絲式。右手握緊經滑潤的陰莖，把你的陰莖當作螺絲，象擰螺絲那樣做來回的擰動。相信你隻要會擰螺絲，就會做出這個運動。逐漸地快感就會強烈，然後你就會爽個痛快。

　　4、兩手搓動式。将兩手掌和陰莖充分滑潤，然後将陰莖置于兩手掌之間進行反複地搓動，快感也會很快來臨。需要注意的是，你應該知道搓動與捋動的區别，所以感受也會自然的不同。

　　過度手淫有什麼危害？

　　1、中樞神經系統和全身症狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

　　2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不适、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早洩、不射精等。以緻于看書看報或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激阈升高，以緻在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

　　中醫理論認為，手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以緻于出現男子遺精、滑精、陽痿、早洩或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退症狀；女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導緻神經衰弱和精神病。

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