精盡人亡是為真？男人該怎麼補精-tft每日頭條

精盡人亡是為真？男人該怎麼補精

知識更新时间:2025-03-18 04:19:22

　　“精盡人亡”經常用來說明一個人過度房事而導緻的後果，那麼，精盡人亡到底是真的嗎？下面一起來看看吧！

　　精盡人亡是真的嗎？

　　精液中的精漿成分主要是蛋白質和各種酶，以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質可由每日所食食物中不斷得到補充，隻要營養正常，且機體功能正常，就不會缺乏。一個正常男子每次排出精液隻有3~5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補充是很迅速的，唯精子的産生需要很長的時間（周期為3個月左右）。

　　臨床研究證明，連續射精時，僅前1~2次的精液中精子較多，而後則減少，甚至沒有，即隻是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果連續射精，則往往是射精管的收縮所産生的快感，而無精液排出。這是人體一種自我調控的功能，也是一種自我保護作用。

　　由于連續射精實際上不再有精液射出，因此，男人并不存在所謂的“精盡而亡”。

　　有人觀察到，正常男子隻要身體健康、飲食休息規律，一般一次射精後，大多在1~2天可使精液補充到正常範圍。正是考慮到這種補充的規律，臨床醫生往往囑咐做精液分析的患者，進行精液标本取樣時，必須在3~5天内禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結果準确。

　　男人如何養生養“精”？

　　1、射精頻率應控制在一周2-3次。健康的性生活有保護心髒、緩解壓力以及延遲衰老等各種好處，但頻繁射精的對身體危害較大，所以應控制好頻率，保持良好的性生活習慣。

　　2、多參加鍛煉。強壯的體魄是健康的根本，長期堅持鍛煉的人身體較強壯，抵抗力較常人高。健康的身體能更好的協調好身體各項功能，穩定體内内分泌平衡，促進腎功能的恢複。

　　3、健康飲食。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，堅果、魚類等食物中富含的脂肪酸能幫助提高精子的質量。還可以适當吃些補腎的食物，包括羊肉、雞肉等，幫助恢複腎功能。

　　4、保持良好的心态。戒除頻繁性生活或手淫要端正心态，保持平常心對待性生活，不可沉迷于此，應豐富生活，培養多種興趣愛好轉移注意力。對于身體不适也不必過于擔心，隻要積極治療便無大礙。

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