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摸準性愛黃金時段，包你快活又省心

知識更新时间:2025-05-15 16:06:32

　　性愛是一門深厚的學問，除了人體的構造，還要把握身體的生物鐘，找出性愛的黃金時間，才能享受最高質量性生活，而這都離不開科學的性知識。近日，某雜志根據總結多國性學家的研究成果，給出7個性愛黃金數字。從時間的早晚和長短等，方便大家把握性愛的黃金時段，讓大家省心省力還能事半功倍。

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　　早上7點：男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的百靈鳥。《美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，但清晨7點是男女性緻都最高的時候。此時，男女體内性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質量會更理想。

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　　8分鐘：最佳前戲時間。對大多數女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上産生抗拒感，同時，陰道難以産生分泌物，幹澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為，對于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合适。如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現疲軟。當然，如果将電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那麼前戲時間可以無限延長。

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　　7分鐘：實質性愛的最佳時長。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短，高于13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

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　　床頭3件寶：潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道幹燥影響進度，避孕套避免發生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行後戲。這3件東西應确保放在伸手可及的地方。

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　　14天：女人的性欲波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯托普斯發現，每個月，女性有兩次規律的性欲高峰，一般相距14天，各曆時3天。女性的這種性欲變化，與月經周期中激素的分泌有關。

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　　6個月：從相識到親密接觸的最佳時長。對成年男女來說，戀愛是個彼此認識和探索的過程。性行為是伴随着情感的增進逐漸發展的，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。英國心理學家針對已婚夫婦進行的調查發現，婚姻幸福的夫妻從相識到發生性關系的平均時間是6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間了解對方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。

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