随着時間的流逝，男男女女們幾乎都能做到完全的改變着裝習慣、發型、音樂的品味，不過你的做愛招式卻可能依然維持不變。你是否沒有當年的感覺了呢?你想找回初夜感覺嗎?所以你不妨讓事情有些不同，試着讓自己再次當處女，也就是說把做愛當成從未經曆過的事去計劃。

　　1、充分開發自己的身體

　　有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以緻當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。

　　其實你可以使用杜蕾斯煥覺私密緊緻啞鈴，不僅鍛煉自己的陰道肌肉，讓陰道更緊，還能開發出你的身體欲望潛能，值得你為完美性愛備好充分的功課。

　　2、了解自己的性感受周期

　　一般來說，人體内的荷爾蒙的分泌會影響性欲。人體内的春情荷爾蒙、黃體激素、睾丸激素的分泌異常偏低會降低性欲，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因為分泌失調而影響性欲。

　　大腦内的不同化學物質也會影響性交時的滿足感，很多時候，鎮靜劑、治過敏症的抗組織胺劑，它可能減弱性欲也會降低性能力

　　3、适當的性幻想

　　在兩性生活中，浪漫的性幻想是創造完美性生活的最有效的武器。如果當你做愛時精神無法集中，腦海中充滿着日常生活柴米油鹽的瑣事，那麼無論如何你也無法讓自己享受到高潮帶來的愉悅快感。正确的方法是，在做愛前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的時刻，閉上眼睛，展開想象的翅膀，想象對方的氣息已浸透你的全身，淌過每一寸肌膚，感受對方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。上床前不妨洗個溫水澡，按摩雙腳，讓自己放松，同時将自己想象成一個最熱情的人，一個即将與自己的愛人共赴愛的盛宴的人。

　　4、全身心投入

　　有專家認為，男性隻要通過感官刺激就可以達到高潮，而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉，她隻有全身心投入并充滿激情，才有可能獲得美妙的性愛感受。聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。聰明的女人會在贊美對方的同時，巧妙地向對方傳達她的性需求與快感，傳達她的渴望。所以，床第之間，你需要将注意力集中在自己的身體上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

　　5、良好的心理素質

　　有些女性因為受過性傷害而怕過性生活。心理學家認為，如果因為以前的感情和性愛挫折曾在心理上留下陰影而逃避性生活、否定自己對性愛的需求，這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下無法自拔。從科學的角度講，性壓抑可以暫時平衡憂慮，卻無法徹底根除自己的心理陰影。正确的方法是，你必須正視自己，打開心結，充分調整自己，回避解決不了問題，相信因感情産生的性愛是美好的，試着讓自己從心理陰影中走出，慢慢地接受正常的性生活，從而讓自己變成一個正常享受性快感的女人。

　　專家說為了讓性生活維持樂趣，你應該像換衣服一樣經常變換做愛招式，改變挑逗、前戲和做愛的方法能幫助你們更了解彼此在床上的喜好，試着每天做些不同的嘗試，最好是你們以前沒做過的事，例如在洗澡時或在床上讀情色小說給他聽，甚至簡單到互傳性愛簡訊都行。

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