所有的女性都是非常容易害羞的，尤其是在性愛上，女人對于自己性愛的想法都是非常難以啟齒的，她們不知道如何适當的表達自己的看法，有的時候即使她們非常有欲望，但是她們也不好意思說，那麼要如何讓害羞的妻子變得開放起來呢?有沒有什麼樣的訣竅和妙招呢?

　　對于性生活，男人可能更放得開，但是女性總是會有一種羞愧的态度，就像自己做了錯事一樣，一直有這種思想就會使性愛沒那麼激情，也更容易出現各種問題。作為一位性治療師，我有更多的機會來觀察男人和女人們在讨論其性愛時使用的語言。我注意到許多人在提到自己或伴侶的生殖器時往往言不由衷、詞不達意，甚至都不願意用一些性感的詞語。咨詢的結果證明，那些不能自然、順利談論性愛的夫婦，更容易在性愛中出現問題。

　　男人們可能擅長給性愛或生殖器取一些可愛的綽号，女性在這方面則略遜一籌，因為她們承受着更大的文化壓力。她們認為提到性愛、生殖器，或言辭大膽激烈，就是肮髒、不雅的。從性治療師的角度來看，這種心理是一種無形的自我禁锢，會影響人們在床笫之歡中充分表達自己的欲望和要求。無論男女，必須學會直接、大膽地講述性愛。

　　認識到這點後，不妨先試着給自己和伴侶的生殖器取個昵稱，可以和伴侶在溫存時戲谑地讨論。你們可以用食物的名稱來指代，可以取自某個值得回憶的體驗，或一個隻有你們倆知道的笑話，還能用寵物的名字等。而且，不僅僅是性愛，你們要在日常談話中練習使用它們。

　　對那些害羞的人來說，還可以通過一個小練習來鍛煉自己的勇氣：将你所知道的所有有關性愛的俚語列在一張紙上，每天大聲地念一遍，直到你能自然地用它們來交流。你會發現這就像是一種催化劑，不僅可以給性愛增加樂趣，還能幫你們更好地打開欲望之門，讓愛如水般湧動。

　　不同年齡段的性生活需求

　　1、20-30歲:男性處于性的巅峰時期,興奮快,迷人高潮後容易重新興奮.女性則處于羞怯、拘謹的心理狀态,感情上放不開.男性性欲強于女性。

　　2、31-40歲:男性性功能開始下降,但控制性的能力增強了,能更好滿足女性的性要求.女性開始沖破心理障礙,更加了解自己的身體,知道如何取得滿足以達到性高潮。

　　3、41-50歲:男性性欲降低,精力有限,性興奮緩慢,需要更多的刺激才能達到高峰.但經驗更豐富,能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求.女性性欲增高,性需要也達到頂峰.心理壓抑感和障礙一掃而光,不再故作矜持.進入更年期後,Y道幹澀,需要使用潤滑劑.這十年是性生活的不協調階段.中年以後,女性性欲可超過男性.少夫老妻在西方可達1/8-1/5。

　　4、51-60歲:雙方性要求又趨向協調.女性要求已開始減少。

　　5、61-70歲:雙方性功能均趨于退化,但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續.有調查表明,60%以上的伴侶仍堅持有規律的性愛.老年婦女仍有性欲,過分抑制将對健康不利.順其自然保持性生活,可使她們更加心情舒暢地度過晚年。

　　6、71歲以上:有報告表明十分之一的夫妻仍過着規律的性生活。

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